웰튼병원은 6일 송상호 병원장이 원내 직원들을 대상으로 '사이클링 고관절 근육 기능해부학'을 주제로 강의를 진행했다고 밝혔다.
이번 교육은 사이클 페달링에 관여하는 고관절 코어 근육의 구조와 기능을 이해하고, 이를 고관절 인공관절수술 환자의 재활과 상담에 활용하기 위해 마련됐다.
송상호 병원장은 사이클 운동이 흔히 대퇴사두근만 사용하는 운동으로 알려져 있지만 실제 페달링은 여러 근육이 유기적으로 협력하는 과정이라고 설명했다.
페달을 밟아 추진력을 만드는 대둔근과 대퇴사두근, 다리를 다시 끌어올리는 과정에 관여하는 장요근과 햄스트링, 골반과 고관절을 안정시키는 중둔근·소둔근과 심부 외회전근, 몸통 근육이 서로 역할을 나눠 수행해야 효율적인 페달링이 가능하다는 것이다.
송상호 병원장은 "좋은 페달링은 특정 근육 하나의 힘이 아니라 파워를 만드는 근육과 움직임을 전환하는 근육, 관절을 안정시키는 근육이 서로 협응할 때 완성된다"고 강조했다.
웰튼병원은 이러한 원리를 고관절 인공관절수술에도 적용하고 있다.
수술 과정에서는 전방의 장요근, 외측의 중둔근·소둔근, 후방의 심부 외회전근 등 고관절을 지지하는 코어근육과 힘줄을 최대한 보존해 관절의 안정성을 높이는 수술을 시행한다. 특히 심부 외회전근을 보존하면 수술 후 탈구 위험을 줄이고 조기 재활의 기반을 마련하는 데 도움이 된다는 설명이다.
하지만 수술만으로 모든 기능이 회복되는 것은 아니다. 오랜 기간 통증으로 인해 약해진 근육과 잘못된 보행 습관을 회복하려면 단계적인 재활이 필요하다.
이때 사이클 운동은 체중이 실리는 부담을 줄이면서 고관절과 무릎을 반복적으로 움직일 수 있다는 장점이 있다. 환자의 회복 단계에 맞춰 시행하면 근력과 유연성은 물론 좌우 다리의 협응과 관절 운동범위 회복에도 도움이 된다. 다만 운동 시작 시기와 강도는 수술 방법과 골질, 통증 정도 등을 종합적으로 고려해 개별적으로 결정해야 한다.
좌우 균형을 '수치'로 확인하는
와트바이크 재활
웰튼병원은 이러한 원리를 실제 재활치료에 적용하기 위해 '와트바이크 사이클재활센터'를 운영하고 있다.
센터에서는 단순히 자전거를 타는 것이 아니라 파워층, 전환층, 안정화층에 해당하는 근육이 균형 있게 작동하도록 환자별 맞춤 재활 프로그램을 제공한다. 또 와트바이크의 폴라뷰(Polar View) 데이터를 활용해 좌우 다리의 힘 균형, 파워, 케이던스, 운동시간 등을 객관적으로 분석하고, 이를 바탕으로 운동 강도와 재활 목표를 조정해 보행과 계단 오르기 등 환자의 일상생활 복귀를 돕고 있다.
이번 교육에 참여한 직원들은 고관절 근육의 기능과 페달링 단계별 역할을 살펴보고, 사이클 재활의 목적이 단순한 근력 강화가 아니라 관절의 정렬과 안정성, 근육 간 협응을 함께 회복하는 데 있다는 점을 공유했다.
송상호 병원장은 "웰튼병원은 고관절 인공관절수술 시 코어근육과 힘줄을 최대한 보존해 안정성을 확보하고, 이를 바탕으로 환자 맞춤형 와트바이크 사이클 재활을 시행하고 있다"며 "앞으로도 직원들이 재활의 해부학적 원리와 환자별 적용 기준을 정확히 이해하도록 교육해 더욱 안전하고 효과적인 재활서비스를 제공하겠다"고 말했다.
FAQ
Q1. 웰튼병원이 직원 교육을 진행한 이유는 무엇인가요?
고관절 인공관절수술 환자의 재활과 상담에 활용할 수 있도록 사이클링 시 고관절 코어 근육의 구조와 기능을 이해하기 위해 마련됐습니다.
Q2. 사이클 운동이 고관절 재활에 도움이 되는 이유는 무엇인가요?
사이클 운동은 체중 부담을 줄인 상태에서 고관절과 무릎을 반복적으로 움직일 수 있어 수술 후 근력과 유연성, 좌우 협응, 관절 운동범위 회복에 도움이 됩니다.
Q3. 페달링할 때는 어떤 근육들이 함께 작동하나요?
페달을 밟는 대둔근·대퇴사두근, 다리를 끌어올리는 장요근·햄스트링, 관절을 안정시키는 중둔근·소둔근·심부 외회전근·몸통 근육이 서로 협력해 움직입니다.
Q4. 고관절 인공관절수술에서 코어근육 보존이 중요한 이유는 무엇인가요?
고관절을 지지하는 전방·외측·후방의 코어근육과 힘줄을 최대한 보존하면 관절 안정성을 높이고 탈구 위험을 줄이며, 조기 재활을 시행하는 기반이 됩니다.
Q5. 웰튼병원 와트바이크 사이클재활센터의 특징은 무엇인가요?
단순히 자전거를 타는 운동이 아니라 파워층·전환층·안정화층 근육을 균형 있게 회복시키는 맞춤형 재활 프로그램을 운영하는 것이 특징입니다.
Q6. 와트바이크는 일반 실내자전거와 무엇이 다른가요?
와트바이크는 좌우 다리의 힘 균형, 파워, 케이던스, 운동시간 등을 데이터로 측정할 수 있어 환자의 회복 정도를 객관적으로 평가하고 재활 강도를 조절하는 데 활용됩니다.
Q7. 웰튼병원 재활센터는 환자를 어떻게 관리하나요?
와트바이크의 폴라뷰 데이터를 활용해 환자의 회복 과정을 지속적으로 분석하고, 운동 강도와 재활 목표를 조정하면서 보행과 계단 이용 등 일상생활 복귀까지 이어질 수 있도록 체계적인 재활 프로그램을 운영하고 있습니다.
