근력운동 주 2시간, 여성 심근경색 위험 44% 낮아

▲ 주 2시간 이상 근력운동을 한 여성은 심혈관질환과 심근경색 위험이 낮았고, 유산소 운동과 좌식시간 관리까지 병행하면 예방 효과가 더 커지는 것으로 나타났다. [사진=AI 생성이미지]

근력운동을 꾸준히 하는 여성은 주요 심혈관질환과 심근경색 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

오혜나 기자 / [e-mail]