- <멋진 신세계> 차세계의 샤워신 비하인드
- 허남준의 피지컬 비밀, 카니보어 식단이란?
- 탄탄한 피지컬 속에 숨어있는 운동 루틴과 아침을 여는 허남준만의 건강한 습관
현재 SBS 〈멋진 신세계〉에서 차세계 역으로 열연 중인 허남준의 인기가 뜨겁습니다. 〈멋진 신세계〉는 희대의 조선 악녀 영혼이 깃든 무명배우 신서리(임지연)와 재벌 3세 차세계의 로맨스를 그린 작품이에요. 허남준은 냉철한 재벌 캐릭터를 시작으로 직진 로맨스 서사를 완벽 소화해 극의 몰입감을 더하고 있죠. 특히 최근 방영된 샤워신에서는 남다른 피지컬로 화제가 되면서, 그의 관리 비결에도 관심이 쏠리고 있습니다.
이러한 완벽한 장면 뒤에는 그의 땀방울 섞인 노력이 숨어있었습니다. 최근 트레이너 김현제는 드라마 촬영 현장이 담긴 영상을 유튜브에 공개했는데요. 영상에는 허남준이 상의를 탈의하고 샤워신을 준비하는 모습이 담겼어요. 촬영 직전까지 덤벨과 밴드를 활용해 펌핑 운동에 집중하는 허남준의 모습이 이어지죠. 촬영 전뿐만 아니라 카메라가 잠시 꺼져 있던 촬영 중간에도 쉬지 않고 운동을 하는 것도 인상적으로 다가오네요. 김현제는 영상을 올리면서 "〈멋진 신세계〉 촬영 현장에서 허남준 배우님의 샤워신 촬영 전 짧게나마 펌핑을 도와드렸던 순간"이라며 "사실 현장에서는 정신없이 지나간 시간이었지만 돌아와 영상을 다시 보는데 '팬분들도 이런 비하인드를 좋아해 주시지 않을까?'라는 생각이 들었다"고 비하인드를 공개한 이유를 밝혔습니다.
참, 허남준 피지컬의 핵심 비결은 바로 '카니보어' 식단이라는군요. 허남준은 최근 방송인 하지영의 유튜브 채널에 출연해 이같이 말했어요. 그러면서 "식단을 하긴 했었는데 일하면서 그걸 다 지키기가 너무 힘들던 찰나에, 장승조 선배님이 카니보어라는 걸 알려주셨다"라고 말했습니다. 그는 이어 "정말 고기만 먹고 다른 건 아무것도 안 먹는다. 야채도 안 먹는다"고 덧붙였어요. 극한의 식단처럼 보이지만 그는 "촬영을 하면 사실 먹을 수 있는 게 너무 한정적인데, 고기라도 마음껏 먹을 수 있다는 게 좋다"라며 이 방식에 나름의 만족감을 드러냈습니다. 덧붙여 "지금 진짜 몇 개월 동안 탄수화물을 먹은 게 손에 꼽는다"라고 전했죠.
독특한 아침 루틴도 눈길을 끕니다. 관련 질문에 허남준은 "카니보어를 할 때 내장을 육수로 끓인 원액이 있는데, 그걸 먼저 조금 먹는다"고 설명했어요. 이후 올리브유 레몬샷과 양배추즙을 먹고, 기버터에 핑크 솔트를 뿌려 먹는다고 덧붙였죠. 이 부분에서도 그의 노력이 돋보이는데요. 원래 여기에 바나나도 먹었는데, 바나나가 탄수화물인 만큼 체형 관리를 위해 끊었다는군요.
허남준
한편, 허남준이 실천 중인 카니보어 식단은 육류 위주의 식사법입니다. 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 달걀, 버터, 치즈 등 동물성 식품을 주로 섭취하는 대신, 채소와 과일 등 식물성 식품은 거의 먹지 않는 방식이죠. 당분과 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한하여 체내 지방 연소를 촉진하는 만큼 단기간에 체중을 감량하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 주의사항도 명확합니다. 전문가들은 탄수화물과 채소를 장기간 섭취하지 않을 경우 식이섬유 부족으로 인한 심각한 변비는 물론 영양 불균형을 초래할 수 있다고 경고하고 있어요. 그런 만큼 무작정 따라 하기보단 캐릭터의 외형을 소화하기 위한 배우의 단기 루틴 정도로 참고하면 좋을 것 같네요.
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