포스터= 파주시 제공
파주시와 파주시정신건강복지센터는 산전후 우울 고위험군의 정서적 안정과 정신건강 증진을 위해 마음챙김 프로그램 '나를 담다'를 운영할 예정이다.
산전후 우울증은 임신 중부터 출산 이후까지 나타날 수 있는 정신건강 문제로, 우울감과 불안 등으로 일상생활과 양육에 어려움을 초래할 수 있기에 이를 예방하고자 프로그램을 마련했다.
프로그램은 6월 17일부터 2주간 매주 수·금요일에 진행되며, 운정보건소 3층 건강키움터에서 운영된다. 주요 내용은 ▲정신건강교육(스트레스 대처, 감정 조절, 도움 요청 방법) ▲향기 요법(아로마세러피) ▲원예치료 등이다.
이번 프로그램은 참여자들이 자신의 감정을 인식하고 수용하도록 돕고, 정서적 안정과 심리적 이완을 통해 긍정적인 정서를 경험하고 자기 돌봄 능력을 향상시키는 데 목적이 있다. 이를 통해 산전후 스트레스와 우울감 완화에도 기여할 것으로 기대된다.
파주시정신건강복지센터는 오는 6월 12일 18시까지 참여자를 선착순 모집하며, 전화로 신청하면 된다.
파주시정신건강복지센터 관계자는 "산전후 우울은 산모의 정서 안정뿐 아니라 가족 전체의 삶의 질에도 영향을 미치는 만큼, 이번 프로그램이 참여자들이 자신의 마음을 돌보고 심리적 안정을 회복하는 데 도움이 되길 바란다"라고 말했다.
파주=염정애 기자
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