사진제공｜KBS
[스포츠동아 이수진 기자] 이석훈이 과거 극단적인 다이어트로 겪은 후유증을 솔직하게 털어놨다.
29일 방송된 KBS2 ‘더 시즌즈-성시경의 고막남친’에는 가수 이석훈이 출연했다.
이날 성시경은 “다이어트 쪽으로는 이석훈 씨가 선배”라고 말했고, 이석훈은 “제가 가장 몸무게가 많이 나갔을 때가 100kg이었다. 대학교 1학년 때까지 그 몸이었다”고 밝혔다.
이어 “데뷔 두 달 전 80kg대였는데 대표님이 살을 빼자고 하셨다”며 “원래 목표는 75kg 정도였지만 ‘이 정도까지 할 수 있는 사람’이라는 걸 보여드리고 싶어서 결국 64kg까지 감량했다”고 말했다.
무려 36kg을 감량한 그는 당시 식단에 대해 “방울토마토 한 줌, 달걀 두 개, 작은 고구마 하나, 샐러드 조금 정도가 한 끼였다”며 “그렇게 한 끼 분량을 세 번에 나눠 먹었더니 한 달에 15kg씩 빠지더라”고 설명했다.
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이석훈은 “신장이 나빠지고 얼굴에 주름도 많이 생겼다. 안 좋은 건 다 얻게 됐다”며 “절대 그렇게 다이어트하면 안 된다”고 강조했다.
이어 “근력 운동을 반드시 해야 한다. 특히 나이가 들수록 굶는 다이어트는 기초대사량을 떨어뜨려 오히려 살이 더 찌는 체질로 바뀔 수 있다”며 “세 끼를 잘 챙겨 먹고 운동을 병행하는 것이 중요하다”고 조언했다.
한편 이날 방송에서 이석훈은 최근 다이어트와 스타일 변신으로 화제를 모은 성시경에게 “발라드 가수들의 핑계 같은 존재였는데 갑자기 너무 멋쟁이가 돼 당황스럽다”고 농담해 웃음을 안겼다.
이수진 기자 sujinl22@donga.com
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