브라이언 존슨을 아시나요? 48세의 나이와는 달리 엄청난 동안의 소유자로 유명한 이 남자. 어떻게 관리를 한 걸까요?
매년 30억 원가량의 금액을 ‘역노화’에 투자하며 동안을 넘어 ‘불사’를 꿈꿔온 브라이언 존슨이 최근 몇 년에 걸친 역노화 프로젝트의 결과를 발표했습니다. 결론은 의외로 단순했는데요. 충분히 자고, 술을 줄이며, 몸을 꾸준히 운동하는 41개의 건강 습관 리스트가 바로 역노화의 비결이었습니다. 여러분은 노화를 늦추기 위해 어떤 노력을 하고 계신가요? 몇억 원의 가치가 담긴 브라이언 존슨의 41개의 생활 습관을 실천해 보는 것은 어떨까요?
브라이언 존슨의 블루프린트 프로젝트
브라이언 존슨의 역노화 프로젝트로 단순 건강 루틴이 아닌 수면, 식단, 운동에 따른 신체 수치를 지속적으로 측정해 역노화 데이터를 추적하는 시스템이다. 이 프로젝트에서 그의 최종 목표는 생물학적 노화 속도 감소, 장기 나이 역전 등을 통한 ‘불멸’이었다.
브라이언 존슨이 프로젝트 끝에 도달한 결과
‘인간을 늙게 만드는 것은 특별한 질병보다 생활 패턴이나 환경이다’라는 결론에 도달한 브라이언 존슨. 그리고 이로 인한 노화를 방지하기 위해 41계명을 내세운다.
📸 l @pinterest, @bryanjohnson_
