올해로 48세(1978년생)를 맞이한 배우 하지원이 변함없는 동안 외모를 유지할 수 있었던 자신만의 특별한 생활 습관을 공개해 대중의 이목을 집중시키고 있다. 철저한 자기관리의 대명사로 불리는 그녀가 오랜 시간 고수해온 비결은 매일 아침 마시는 '레몬 꿀차'와 빈틈없는 보습 관리인 것으로 나타났다.
'동안 미모' 자랑하는 배우 하지원. / 뉴스1
하지원은 지난 26일 자신의 유튜브 채널 ‘26학번 지원이요’를 통해 대학 새내기 등교 준비 과정을 담은 일상 영상을 게시했다. 영상 속에서 그녀는 기상 직후 주방으로 향해 직접 제조해 둔 레몬 큐브를 꺼내며 아침 일과를 시작했다.
레몬 큐브가 담긴 통이 꽉 찬 냉동칸. / 유튜브 '26학번 지원이요'
스스로를 레몬에 깊이 몰입한 상태라고 표현한 하지원은 컵에 레몬 껍질로 만들었다는 레몬 큐브와 레몬즙, 자연산 꿀을 소량 섞어 마시는 모습을 보여줬다.
얼린 레몬큐브가 들어있는 통. / 유튜브 '26학번 지원이요'
레몬 큐브에 레몬즙을 타는 모습. / 유튜브 '26학번 지원이요'
레몬 큐브에 레몬즙, 자연산 꿀을 넣은 컵에 물을 따르는 모습. / 유튜브 '26학번 지원이요'
하지원의 레몬 꿀차가 일반적인 차와 차별화되는 지점은 과육뿐만 아니라 껍질까지 모두 활용한다는 점이다. 영양학적으로 레몬의 비타민 C는 체내 활성산소를 억제하는 강력한 항산화 작용을 하며, 피부 탄력에 필수적인 콜라겐 생성을 돕는 역할을 한다. 특히 레몬 껍질에는 과육보다 풍부한 폴리페놀 성분이 포함돼 있어 노화 방지 효과를 더욱 높이는 것으로 알려져 있다. 또한 함께 곁들이는 꿀은 면역력 강화와 신진대사 촉진에 도움을 주어 전반적인 신체 컨디션을 끌어올리는 역할을 한다.
[삽화] 레몬. AI가 생성한 자료사진.
레몬이 '동안 식품'으로 각광받는 이유는 검증된 영양 성분에 기인한다. 식품영양학적 연구 결과에 따르면 레몬에 다량 함유된 구연산은 체내 독소를 배출하는 해독 작용을 돕고 신진대사를 활성화해 피로 해소에 탁월한 효능을 보인다. 특히 레몬의 비타민 C는 자외선 노출로 인한 멜라닌 색소 침착을 억제하여 기미나 주근깨 완화에 기여하며 피부 장벽을 강화한다.
무엇보다 하지원이 실천하는 '껍질 섭취'는 레몬의 핵심 플라보노이드 성분인 에리오시트린(Eriocitrin)을 효과적으로 흡수할 수 있는 방법이다. 에리오시트린은 강력한 항산화 작용을 통해 지질 과산화를 억제하고 세포의 노화 지연 및 혈관 건강 증진에 기여하는 것으로 학술적으로 확인된 바 있다.
배우 하지원. / 뉴스1
내적인 관리 못지않게 외적인 수분 공급에도 공을 들이는 것이 그녀의 또 다른 비법이다. 하지원은 피부 타입이 다소 건조한 편이라 밝히며, 얼굴 전체에 스틱형 팩을 붙여 수분을 집중적으로 보충하는 습관을 10년 넘게 유지해오고 있다고 덧붙였다. 외부 환경의 자극으로 예민해진 피부를 즉각적으로 진정시키고 유수분 밸런스를 맞추는 이러한 루틴이 장기간의 꾸준함과 결합해 지금의 탄력 있는 피부 바탕을 완성했다는 분석이다.
1996년 KBS 드라마 '신세대 보고 - 어른들은 몰라요'로 데뷔한 이후 '다모', '발리에서 생긴 일', '시크릿 가든' 등 수많은 히트작을 남기며 대한민국 대표 배우로 자리매김한 하지원은 이번 영상 공개를 통해 단순한 관리가 아닌 '지속 가능한 습관'의 중요성을 다시 한번 증명했다. 팬들은 그녀의 철저한 루틴에 놀라움을 표하며 뜨거운 반응을 보이고 있다.
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