[센머니=권혜은 기자] 베트남의 한 남성이 불과 100일 만에 체중 20㎏을 감량하며 몰라보게 달라진 모습으로 화제를 모으고 있다.
지난 5일(현지시간) 베트남 매체 제트 뉴스는 호찌민에 거주하는 음식 리뷰 틱톡커 타이 키엔 꾸옥(26)은 과거 체중이 80kg에 육박했지만 최근 57kg까지 감량하는 데 성공했고 전했다.
식당 탐방 영상을 주로 만들어 온 그는 일정하지 않은 식사 시간과 잦은 심야 취식 탓에 몸무게가 80㎏에 육박하기도 했다. 체내 지방 비율이 30%를 돌파하면서 신체 곳곳에서 적신호가 켜졌다. 의료기관 진단 결과 위장 질환은 물론 지방간과 고지혈증 발병 가능성까지 제기됐다. 이에 그는 생활 방식을 바꾸기로 결심하고 100일 동안 체중 감량에 집중했다.
꾸옥은 100일간 강도 높은 운동과 식단 관리를 이어갔다. 그는 매일 4시간을 운동에 쏟아부었다. 아침에는 유산소 운동, 오후에는 웨이트 트레이닝을 진행했다. 식단은 닭가슴살, 생선, 계란, 채소 위주로 구성됐고 쌀, 빵 등 탄수화물과 설탕이 든 음식은 엄격히 제한했다.
꾸옥은 "원래 저는 충동적으로 아무거나 먹던 사람이었는데, 매 끼니의 구성을 생각하고 정해진 시간에만 식사하려니 쉽지 않았다"고 털어놨다.
100일 이후 그의 체중은 다이어트 시작 당시보다 20㎏ 줄어든 57㎏을 기록했다. 체지방률도 절반 수준으로 감소했다. 더욱 놀라운 건 용모가 완전히 달라졌다는 것이다. 다이어트 후 공개된 사진을 보고 누리꾼들은 "완전히 다른 사람 같다", "같은 인물이 아닌 것 같다" 등 반응을 보냈다.
그는 인터뷰에서 "예전에는 밤늦게까지 먹고 촬영하는 생활을 반복했지만 규칙적인 생활을 하면서 몸과 마음이 모두 달라졌다"며 "등산과 야외 활동을 즐기기 시작했고, 건강도 좋아졌다"고 전했다.
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