채널A '몸신의 탄생'에서 갱년기 이후 급격한 체중 증가로 건강 위기를 맞은 50대 도전자의 사연과 맞춤형 다이어트 솔루션이 공개된다.
24일 저녁 8시 방송되는 '몸신의 탄생'에는 갱년기를 거치며 체중이 10kg가량 늘어난 도전자가 출연한다. 평소 건강을 위해 잡곡밥을 챙겨 먹는 등 나름의 노력을 해왔음에도 불구하고, 급격히 불어난 살로 인해 기존에 입던 옷이 맞지 않는 것은 물론 건강 수치에도 적신호가 켜진 상태다.
도전자의 상태를 정밀 확인하기 위해 복부 CT 촬영을 진행한 결과, '중증 피하지방 비만' 판정이 내려졌다. 전문가들은 여성호르몬 분비가 감소하는 갱년기 여성의 경우 피하지방이 쌓이기 쉬운 환경에 노출되며, 이는 단순한 비만을 넘어 혈관 건강 악화와 각종 대사질환의 위험성을 높일 수 있다고 경고했다.
위험 천만한 상황에 놓인 도전자를 위해 송효영 몸신 메이커는 근육량을 보존하면서 지방만 선택적으로 연소시키는 '3주 F4 다이어트' 솔루션을 제안한다.
'3주 F4 다이어트'는 무조건 굶는 방식에서 벗어나 단백질, 지방, 식이섬유, 채소라는 4가지 영양 요소를 균형 있게 섭취하는 것이 핵심이다. 이 식단은 충분한 포만감을 유지하면서도 체내 지방 연소 시스템을 활성화하는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다.
갱년기 비만을 극복하기 위한 도전자의 3주간의 변화와 구체적인 식단 관리 비법은 24일 저녁 8시 채널A '몸신의 탄생'에서 확인할 수 있다.
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