- 잠들기 어려운 밤이 반복된다면 해답은 식단도 운동도 아닌 ‘수면’.
- 긴장을 풀고 깊은 휴식과 수면을 이끄는 제품 6가지 소개.
하루 종일 쌓인 피로에도 좀처럼 잠들지 못하는 밤. 스마트폰을 침대에서 멀리 두고, 책을 몇 번이나 펼쳐 보아도 불면은 쉽게 가시지 않는다. 이런 밤이 잦아졌다면, 지금 주목해야 할 것은 따로 있다. 건강 관리의 시작은 식단도, 운동도 아닌 깊은 수면. 뒤척임으로 가득한 밤을 정리하고, 편안한 잠자리를 완성해 줄 아이템들을 소개한다.
1. 록시땅 필로우 미스트
록시땅의 베스트셀러로 손꼽히는 이 제품은 잠들기 전 베개에 두어 번 뿌려주기만 하면 되는 간편한 사용법이 매력이다. 라벤더, 베르가못, 만다린, 스위트 오렌지, 제라늄까지 다섯 가지 에센셜 오일이 블렌딩되어, 마음을 자연스럽게 차분하게 가라앉히는 향을 전한다. 에디터가 연일 불면으로 밤을 지새우던 시기에 선물받은 아이템으로, 록시땅 특유의 자연 내음이 살아 있는 향이 특히 인상적이었다. 생각이 많아 쉽게 잠들기 어려운 날, 가볍게 뿌려주기만 해도 한결 편안한 밤으로 이끌어주던 기특한 아이템.
2. 아로마티카 스트레스 릴리프 밤
마음이 무겁고 긴장감에 몸과 마음이 모두 짓눌린 날이라면 제격인 아이템. 적당량을 손에 덜어 부드럽게 녹인 뒤, 목과 귀 뒤, 손목 안쪽, 관자놀이 등에 발라 사용한다. 은은하게 퍼지는 꽃향기와 촉촉한 허브향, 짙은 플로럴 노트의 제라늄과 따뜻한 샌달우드가 어우러져 마음을 차분하게 가라앉히고 깊은 안온함을 전한다. 예민한 피부에도 자극 없이 편안함을 선사하며, 동시에 보습 관리까지 챙길 수 있어 활용도가 높은 제품이다.
3. 아베다 라벤더 오일
라벤더의 꽃잎과 줄기에서 추출한 허브 플로럴 아로마가 피부에 닿는 순간 평온함을 전한다. 샤워나 입욕 후 스킨케어 마지막 단계에서 3~4방울을 부드럽게 두드려 흡수시키거나, 피부와 두피, 헤어는 물론 입욕제로 활용해도 좋다. 은은하고 부드러운 향 덕분에 라벤더는 아로마테라피에서 특히 사랑받는 성분으로, 불면과 스트레스 완화에 탁월한 효능을 지닌다. 실제로 요가원에서 휴식을 위한 마무리 단계에서 사용되기도 하는 제품이다.
4. 러쉬 마사지 바
최근 올데이 프로젝트 영서가 애니에게도 추천해 두 사람 모두 애정하는 제품으로 꼽힌 러쉬의 마사지 바. 같은 라인의 ‘딥 슬립’은 마그네슘 오일을 함유해 편두통 완화와 숙면에 도움을 주는 것은 물론, 피부 트러블과 스트레스 완화에도 효과적이다. 라벤더 오일과 캐모마일 오일이 어우러진 향이 긴장을 풀어주고, 코코아 버터가 더해져 피부 결을 촉촉하게 가꿔준다. 울퉁불퉁한 면으로 목과 림프 순환 부위를 중심으로 천천히 마사지하면, 체온에 따라 서서히 녹아 피부에 부드럽게 스며든다.
5. 러쉬 드림 타임 밤
러쉬 드림 타임 템플 밤은 생각이 많은 밤, 알싸한 생강 향이 잡념을 천천히 녹여줄 것이다. 캐모마일과 샌달우드가 더해져 마음을 차분하게 가라앉히고 평온함을 선사한다. 뚜껑을 열고 용기 하단을 누르면 템플 밤이 올라오는 방식으로, 사용법 또한 간편하다. 관자놀이나 맥박이 뛰는 부위, 코 주변과 쇄골, 귀 뒤쪽에 가볍게 마사지하듯 문질러 사용할 것. 잠자기 전은 물론 명상 전에 활용하면, 한층 더 깊게 내면에 집중할 수 있다.
6. 러쉬 버블 바
날씨가 쌀쌀해지면서 반신욕을 즐기는 날이 부쩍 늘었다. 반신욕은 혈액 순환 개선은 물론 스트레스 해소와 피부 관리에도 도움을 준다. 무엇보다 수면의 질을 높이는 데 효과적이라는 점이 매력. 여기에 러쉬의 버블 바 ‘슬리피’를 더하면, 그곳은 곧 나만의 힐링 공간이 된다. 차분한 라벤더에 달콤한 통카, 향기로운 일랑일랑이 어우러져 욕조를 포근한 꿈나라로 바꿔주고, 사랑스러운 파스텔 컬러의 거품이 욕조를 채우는 순간 온종일 쌓였던 부정적인 생각은 자연스레 흩어진다. 기분 좋은 향으로 완성된, 오롯이 나만을 위한 시간이 펼쳐질 것이다.
*1년에 단 한 번뿐인 러쉬의 프레쉬 세일은 오는 17일까지 진행된다.
오늘 밤은 깊고 편안한 잠에 들 수 있기를.
굿 나잇!
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