하루에도 몇 번씩 오르락내리락하는 감정을 다스리는 게 쉬운 일은 아니다. 동료나 상사, 가족의 말 한마디에 흔들리면서 한숨을 푹, 내 마음은 왜 이렇게 서툴까 답답해 하고 있나. 책은 열등감이나 조급함, 강박, 불안, 분노, 억울함처럼 일상을 살아가면서 경험하기 쉬운 감정들을 어떻게 다뤄야 할지 힌트를 건넨다. 전문가의 관점에서 하는 조언이 아닌, 같이 마음공부하는 동료의 입장에서. 내면을 찬찬히 들여다볼 수 있게 ‘마음 기록 노트’ 칸도 마련돼 있다. 책에 실린 순서대로 내 안의 그림자를 마주하고, 흔들리는 마음을 다독이며, 마음을 단단히 다지고, 삶의 중심을 세우는 순서로 나아가도 좋고, 목차를 살펴보고 지금 내게 필요할 것 같은 챕터로 곧장 달려가도 좋을 것이다.
■ 서툰 마음에 말을 건네기가 두려운 당신에게
변한다 지음 | 미다스북스 펴냄 | 216쪽 | 18,000원
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