이마 주름이 깊어지는 것에 스트레스를 받는 사람들이 있다. 이마 주름은 눈에 띄기 쉽고, 또래보다 나이 들어 보이게 할 수 있다. 이마 주름을 예방하려면 어떻게 해야 할까?
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주름은 일단 한번 생기면 제거하기 어렵기 때문에, 생기기 전에 예방하는 것이 좋다.
주름을 예방하려면 가장 먼저 자외선을 피해야 한다. 자외선은 피부 노화와 주름의 주요 원인이다. 외출 시에는 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요하다. 겨울에도 SPF30 이상의 자외선 차단제를 매일 바르는 것이 좋다.
피부 보습도 중요하다. 건조한 피부는 주름이 생기기 쉽다. 피부의 수분이 줄어들면 콜라겐 생성이 느려지고 피부 세포의 탄력이 감소한다.
특히 겨울에는 건조함 때문에 이전에 보이지 않던 주름이 더 잘 보일 수 있다. 하루에 물을 최소 2리터 마시고, 항산화제가 풍부한 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 중요하다. 콜라겐 수분을 빼앗는 짠 음식을 피하는 것도 좋다.
이마 주름은 특히 찡그리거나 눈을 크게 뜨는 등의 표정 때문에 생긴다. 피부가 반복적으로 자극을 받으면 주름이 생기기 쉽다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 눈을 크게 뜨지 않도록 주의하고, 눈썹을 올리거나 주름을 만드는 표정을 피해야 한다.
스트레스와 긴장을 풀어주는 이완 운동도 도움이 된다. 눈, 코, 입을 들어 올려 밝은 표정을 짓는 것이 좋다.
이미 이마 주름이 생겼다면, 보톡스나 필러와 같은 방법으로 줄일 수 있다. 이는 깊은 주름이 악화되는 것을 막고, 잔주름을 개선하는 데 도움이 된다. 레이저 치료도 도움이 될 수 있다. 이러한 치료는 회복 기간이 짧고 부기와 통증이 적다는 장점이 있다.
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