공포 회피형 여자 – 썸을 탈 때 느끼는 감정

공포 회피형 여자

공포 회피형 애착을 가진 여성과 썸을 타고 있을 때 느끼는 감정들은 정말 복잡하고 혼란스러울 수 있어요.

썸 단계는 서로에게 관심이 있지만 아직 연인으로 발전하지 않은, 그래서 더 감정적으로 미묘한 시기잖아요.

이때 상대방의 애착 유형이 더욱 잘 드러날 수 있는데, 공포 회피형 애착을 가진 여성과의 썸에서는 감정의 기복과 밀고 당기기가 심하게 나타나 상대방을 헷갈리게 만들 수 있어요.

이번 글에서는 공포 회피형 여자, 썸을 타는 과정에서 상대방이 느낄 수 있는 감정과 그 심리적 배경을 쉽게 풀어보겠습니다.

1. 가까워지려는 순간의 두려움과 거리감

공포 회피형 애착을 가진 여성과 썸을 타면, 가장 흔하게 느끼는 감정 중 하나가 바로 갑작스러운 거리감이에요.

처음에는 관심을 보이며 다가오는 것처럼 보이지만, 어느 정도 가까워졌다고 느낄 때 갑자기 차가워지거나 거리를 두려는 모습을 보입니다.

이럴 때 상대방은 “갑자기 왜 이렇게 변한 거지? 내가 뭔가 잘못했나?”라는 생각이 들면서 불안해질 수밖에 없죠.

이 부분은 회피형 애착과 비슷해 보일 수 있어요. 회피형 애착을 가진 사람도 역시 가까워지는 것이 불편해 거리를 두려는 경향이 있지만, 그 이유는 다릅니다.

일반 회피형은 주로 자율성의 침해를 두려워하는 반면, 공포 회피형은 상대방에게 상처받을까 봐 두려워해 거리를 둡니다.

즉, 공포 회피형은 애정을 갈망하면서도 그로 인한 상처를 두려워해 밀고 당기는 모습을 보인다는 점이 다릅니다.

심리학자 메리 에인스워스(Mary Ainsworth)는 이런 행동이 어린 시절 부모와의 일관되지 않은 관계에서 비롯된다고 설명해요.

부모가 어떤 때는 다정하게 대해주고, 또 어떤 때는 차갑게 대하는 경우, 아이는 안정적인 애착을 형성하기 어려워져요.

이런 경험을 한 사람은 성인이 되어서도 타인이 다가오는 것이 매력적이지만, 동시에 그 친밀함이 자신에게 상처를 줄까 봐 두려워해 본능적으로 거리를 두게 됩니다.

이러한 행동은 상대방에게 큰 혼란을 주죠. “이 사람이 왜 이러는 걸까? 내가 뭘 잘못했나?” 같은 의문을 계속하게 만드는 겁니다.

2. 공포 회피형 여자, 밀고 당기기의 반복으로 인한 혼란

공포 회피형 여자, 썸을 탈 때는 밀고 당기기가 끊임없이 반복돼요.

썸을 타는 상대방은 그녀가 다가올 때는 가깝게 느껴지다가도, 갑자기 거리를 두는 모습을 보면 “도대체 그녀의 진짜 마음은 뭘까?”라는 의문이 생겨요.

이 때문에 감정적으로 피곤해지는 경우가 많죠.

이런 밀고 당기기는 공포 회피형 애착을 가진 여성의 내적 갈등에서 비롯돼요. 그녀는 사실 친밀감을 원하지만, 그에 따른 상처가 두렵기 때문에 결과적으로 거리를 두려고 해요.

이 부분은 일반 회피형 애착과 비슷해 보일 수 있지만, 일반 회피형은 관계의 깊이에 대한 부담을 피하기 위해 밀고 당기기를 하는 반면, 공포 회피형은 친밀감에 대한 욕구와 상처에 대한 두려움이 함께 존재하는 상태에서 갈등하는 거예요.

심리학자 존 볼비(John Bowlby)는 애착이 형성되는 과정에서 이러한 사람들이 친밀함을 갈망하지만, 동시에 그로 인해 다칠까 봐 회피적인 행동을 취한다고 설명했어요.

실제로 이런 갈등은 매일의 소소한 순간에서도 나타날 수 있어요. 예를 들어, 같이 영화를 보면서 즐거워하다가도 갑자기 무뚝뚝해지는 모습으로 상대방을 당혹스럽게 할 수 있는 거죠.

일반 회피형은 주로 자신의 개인적 공간을 지키기 위해 거리를 두는 반면, 공포 회피형은 이와 더불어 친밀감 자체가 상처로 이어질까 봐 두려워하는 것입니다.

3. 상대방의 의도를 의심하게 되는 불안감

공포 회피형 애착을 가진 여성은 썸을 타는 과정에서 상대방의 호의를 의심하는 경향이 있어요.

처음에는 호감을 보이다가도, 상대방이 진심으로 좋아하는지, 혹시 다른 의도가 있는 건 아닌지 의심하면서 감정적으로 멀어지는 경우가 많죠.

이런 태도는 상대방에게 큰 불안감을 주며, 끊임없이 자신의 진심을 증명해야 하는 부담을 느끼게 만듭니다.

일반 회피형 애착도 친밀함에 대한 불신을 느끼는 경우가 있지만, 공포 회피형 애착에서는 특히 상대방이 자신에게 줄 상처에 대한 두려움이 더 큽니다.

심리학자 브렌 브라운(Brené Brown)은 친밀감과 신뢰에 대해 연구하면서, 이러한 불신이 결국 사람들 간의 연결을 방해한다고 말했어요.

공포 회피형 애착을 가진 사람은 마음 깊은 곳에서 상처받을까 봐 두려워하는데, 이 두려움이 상대방의 진심을 의심하게 만들죠.

그래서 상대방은 계속해서 자신의 진심을 증명해야 한다는 압박감을 느끼게 되고, 점점 지쳐갈 수 있어요.

예를 들어, 상대방이 진심으로 다가와도 공포 회피형 여성은 “이 사람이 정말 나를 좋아하는 걸까? 혹시 나중에 상처 주는 건 아닐까?”라는 생각에 쉽게 마음을 열지 못해요.

이는 연애 초기 단계에서 상대방에게 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 상대방은 끊임없이 진심을 증명하려 하다가 결국 지칠 수밖에 없죠.

일반 회피형은 진정성에 대해 덜 의심할 수 있지만, 공포 회피형은 이러한 의심이 상처에 대한 방어로 더욱 강하게 나타나는 것입니다.

4. 애정에 대한 갈망과 회피 사이의 모순

공포 회피형 애착을 가진 여성과 썸을 타면 또 다른 감정은 모순적인 태도에 대한 혼란이에요.

그녀는 한편으로는 다가오고 싶어 하지만, 또 다른 한편으로는 두려워서 물러나려고 해요. 이처럼 상반된 행동은 상대방에게 혼란을 줄 뿐만 아니라 관계의 불확실성을 키우게 됩니다.

일반 회피형도 관계에서 거리를 두려는 성향이 있지만, 공포 회피형 애착은 애정을 갈망하면서도 동시에 상처를 두려워하는 점에서 다릅니다.

심리학자 에리히 프롬(Erich Fromm)은 사람들이 자유와 친밀감 사이에서 갈등하는 모습을 설명하면서, 공포 회피형 애착을 가진 사람들도 마찬가지로 자유에 대한 갈망과 안전에 대한 욕구 사이에서 갈등한다고 했어요.

실제 생활에서 보면, 이런 사람들은 상대와 함께 있고 싶어 하면서도 혼자만의 시간이 필요하다고 느끼곤 해요.

예를 들어, 데이트 후 즐겁게 헤어지면서도 다시 연락을 시도할 때는 갑자기 망설이는 경우가 바로 이런 갈등의 표현입니다.

일반 회피형은 주로 개인적 공간을 지키려는 이유로 연락을 주저하지만, 공포 회피형은 그 과정에서 자신이 다칠까 두려워하기 때문에 망설이는 것입니다.

이러한 모순된 태도는 상대방을 헷갈리게 하고 관계의 진전을 어렵게 만듭니다.

5. 공포 회피형 여자, 어떻게 대처해야 할까?

공포 회피형 애착을 가진 여성과 썸을 타는 동안 상대방이 이런 감정들을 겪는 것은 자연스러운 일이에요.

이럴 때 가장 중요한 것은 그녀의 내면적 두려움을 이해하고 서두르지 않으면서 안전한 감정적 공간을 만들어 주는 거예요.

그녀에게 압박을 주기보다는 그녀가 스스로 다가올 수 있도록 시간을 주는 것이 중요합니다.

일반 회피형과 달리, 공포 회피형 애착은 상대방이 진심으로 상처를 주지 않을 것이라는 신뢰를 필요로 합니다.

심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는 무조건적인 긍정적 존중(unconditional positive regard)을 강조했어요.

이는 상대방이 어떤 행동을 하더라도 그 자체로 존중하고 수용하는 태도인데, 공포 회피형 애착을 가진 사람과의 관계에서 매우 유용해요.

예를 들어, 그녀가 먼저 다가올 때는 따뜻하게 맞아주고, 그녀의 불안을 인정하며 이해하려고 하는 태도가 필요해요.

“네가 어떤 결정을 하든 나는 여기 있을게”라는 식으로 그녀의 결정을 존중하고 지지해 주면, 그녀가 점점 더 마음을 열게 될 거예요.

이런 신뢰가 쌓이면, 그녀도 조금씩 안정감을 느끼며 더 깊은 관계로 나아갈 수 있게 됩니다.

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공포 회피형 여자, 썸을 타는 것은 분명 어려운 과정이에요. 가까워졌다가도 다시 멀어지는 그녀의 행동은 당신에게 혼란과 불안을 유발할 수 있어요.

하지만 이러한 행동이 그녀의 내면 깊숙한 두려움과 상처에서 비롯된 것임을 이해하는 것이 중요합니다.

그녀의 감정을 존중하고 천천히 관계를 발전시키려는 태도는 결국 두 사람 사이에 신뢰를 쌓는 가장 중요한 요소가 될 거예요.

이러한 과정을 통해 공포 회피형 여성도 점차 자신의 두려움을 내려놓고 더 깊은 관계로 나아갈 수 있을 것입니다.

By. 나만 아는 상담소

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