배우 윤세아
“천연 자외선 차단제 토마토?”
최근 가수 션의 유튜브 채널에 출연한 배우
윤세아가 피부 관리 비법을 밝혔다. 먼저 자외선 차단에 힘쓰기 위해 천연 자외선 차단제라 불리는
토마토를 많이 먹는다고 밝힌 그녀. 실제로 토마토는 비타민C와 라이코펜(lycopene) 등의 영양소가 풍부해 피부 재생과 탄력에 좋은데, 특히 라이코펜은 노화를 방지하고 자외선으로부터 피부를 보호하는 것으로 알려졌다. 한편 윤세아는 클렌징의 중요성을 말하며 “클렌징하면서 마사지를 한다. 얼굴 근육을 풀어준다”라고 밝히기도 했다.
배우 김희애
“일찍 잠자리에 들어라”
오은영 박사의 유튜브 채널에 출연한
김희애는 관리 비법으로 ‘일찍 잠들기’를 꼽았다. 이와 관련해 김희애는 “잠자는 건 확실하다. 일찍 잔다. 10시는 안 넘긴다”라고 밝혔는데, 그녀가 꼭 잠든다는 밤 10시부터는 실제로 피부 관리의 골든타임이다. 이때부터 새벽 2시까지는 성장호르몬 분비가 활발해져 피부 재생이 잘 되는 시간이기 때문이다. 이뿐만 아니라 충분한 수면시간을 지키는 것 또한 중요하다. 잠을 제대로 자지 못하면 부신피질 호르몬이 활성화돼 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지는데, 코르티솔은 피부를 건조하게 하고, 콜라겐을 분해해 피부를 주름지게 하기 때문이다.
배우 김성령
“일주일에 4번 운동”
여전한 미모를 자랑하는 배우
김성령은 1967년생으로 올해 나이 57세. 그녀는 다이어트와 운동, 식이요법 등 끊임없는 자기 관리로 젊음을 유지하는 것으로 알려졌는데, 일주일 사이 운동을 4번이나 하는 것으로 알려졌다. 김성령이 선택한 운동은 테니스, 자이로토닉, EMS 운동으로 이와 관련해 그녀는 “어떤 운동을 하는지보다 꾸준히 하는 게 중요하다”고 밝힌 바 있다.
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