'아침마당' 이동귀 "명절 스트레스, 3일연속 글쓰기로 감정배출"

[조이뉴스24 김양수 기자] '아침마당' 이동귀 심리학과 교수가 명절 스트레스 관리법으로 '글쓰기'를 추천했다.

19일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-꽃피는 인생수업'에 출연한 이동귀 연세대 심리학과 교수가 명절 스트레스를 관리하기 위해 "나를 주어로 이야기 하라"고 했다.

아침마당 [사진=KBS ]

이어 "감정배출을 위한 글쓰기가 도움이 된다. 나만 볼 수 있는 작은 노트에 솔직하게 있는 그대로 써라. 3일 연속으로 쓰는 게 좋다"고 설명했다.

마지막으로 그는 "명절 직후 청소는 미뤄라. 이때는 나를 위한 보상을 주는 시기다. 좋아하는 취미를 하거나 쇼핑을 하라. 가장 좋은 건 또래친구와 만나 수다를 떠는 것"이라고 덧붙였다.