비결은 발가락 운동화? -5kg 솔라의 찐 운동템 5

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비결은 발가락 운동화? -5kg 솔라의 찐 운동템 5

코스모폴리탄 2024-07-24 15:19:26 신고

운동화
유튜브 〈솔라시도〉 유튜브 〈솔라시도〉 유튜브 〈솔라시도〉 유튜브 〈솔라시도〉
5kg을 감량한 3개월간의 다이어트 영상 공개 후 문의가 쇄도한 발가락 운동화. 고무 재질 바닥에 발가락 사이가 분리된 형태이기 때문에 발가락 하나하나의 움직임을 확인하며 운동할 수 있다. 맨발로 착용하는 사람도 있지만, 솔라는 발가락 양말을 꼭 착용한다고. 면 재질이 아닌 스타킹 재질을 신는 게 그만의 꿀팁이다. 신발을 딱 맞게 신을 수 있고, 땀 배출에 용이하기 때문. 헬스용 신발로 러닝에는 적합하지 않다. 비브람(VIBRAM)의 ‘파이브핑거스’ 15만 원대.


브라 톱 & 레깅스
유튜브 〈솔라시도〉 유튜브 〈솔라시도〉
운동복을 사는 것만큼 운동할 의지를 태우는 것에 효과적인 방법도 없다는 게 솔라의 지론. 최근 구매한 아이템은 룰루레몬의 홀터넥 브라 톱(7만 원대)과 나팔바지 레깅스(16만 원대)다. 브라 톱은 디자인 자체가 취향 저격. 부츠컷 레깅스는 발목까지 붙는 레깅스와 비교했을 때 혈액순환과 통기가 잘 되고, 다리가 더 길어 보이는 효과도 있다.


프로틴
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바쁘고 귀찮은데 단백질 보충은 뭐로 하지? 솔라는 닭가슴살보다 ‘초코맛’ 단백질 가루를 선호한다. 빠르게 많은 양을 섭취할 수 있기 때문. 귀찮아서 셰이커 대신 물병에 바로 가루를 넣어 타 먹는다는솔라. 한 스쿱씩 떠서 물병에 넣을 때 편리한 깔때기는 따로 구매했다. 이소퓨어(ISOPURE) 네덜란드 초콜릿 맛 1.36kg 12만 원대.


영양제
유튜브 〈솔라시도〉 유튜브 〈솔라시도〉
영양제 러버 솔라가 여성들을 위해 영양제 상자에서 딱 하나만 골라왔다는 ‘달맞이꽃 종자유’. 여성 호르몬 균형에 좋은 제품으로 생리 불순, PMS, 생리통 등에 효과적이라고 한다. 뉴트리코어(NCS) 제품으로 120캡슐에 6만 원대. 주의, 과다한 영양제 섭취는 건강을 해칠 수 있습니다.


베개
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운동 자세만큼이나 중요한 수면 자세. 쏠라는 베개에 투자했다. 척추 길이와 수면 습관을 고려해 선택한 맞춤 베개는 이브자리 제품, 10~20만원대.


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