성인들에게만 찾아오는 줄 알았던 번아웃 증후군! 하지만 요즘은 초등학생들에게 찾아오기도 합니다.
이 어린아이들은 왜 번아웃을 겪는 걸까요? 오늘은 번아웃 증후군과 극복방법에 대해 알아보도록 합시다!
육체적으로나 정신적으로 피로감과 의욕상실, 무기력증을 느끼고, 심할 경우 우울증에 빠지기까지 합니다.
초등학생 번아웃 증후군도 비슷한 증상을 가지고 있는데, 가장 큰 원인은 학업 스트레스가 꼽힌다고 합니다.
또 성인 번아웃 증상과 동일하게 무기력, 의욕상실, 부정적 생각 등을 하며,
상황이 좋음에도 불구하고 안 좋은 쪽으로 연관지어 생각해 번아웃 증후군에서 벗어나지 못합니다.
또 부모와 대화가 부족한 상태로 머물다보면 갈등이 깊어져 번아웃 증후군이 생겨나기도 합니다.
번아웃 증후군은 스트레스가 가장 큰 원인이기에 나이 관계없이 나타날 수 있습니다.
아이의 성적이 갑자기 떨어지고, 학업에 집중하지 못한다고 해서 다그치거나 혼내는 건
번아웃을 더 악화시킬 수 있습니다. 그러니 아이가 번아웃을 겪고 있진 않은지,
학업 스트레스가 있진 않은지 주기적으로 대화가 필요합니다.
또 평소에 유대관계를 다지는 것도 중요한데요, 부모님만 아이에게 다가간다고 해서
아이가 부모에게 속얘기를 하는 건 아닙니다. 평소 취미나 운동 등을 함께 하고, 아이가 주장하는 것에
무조건 반대하는 것보단 격려와 호응을 해주세요. 그렇게 관계를 다져놔야 아이가 힘든 일이 있을 때
부모에게 다가오게 됩니다.
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