[종합] ‘기분좋은날’ “오른쪽으로 누워 자면 위산 역류 유발한다”…위 건강 지키는 방법은?

[종합] ‘기분좋은날’ “오른쪽으로 누워 자면 위산 역류 유발한다”…위 건강 지키는 방법은?

톱스타뉴스 2019-10-08 10:11:00

8일 방송된 MBC ‘기분좋은날’에서는 소화불량, 만성 위염에 대해 알아봤다. 이날 방송에는 박수현 내과 전문의, 염창환 가정의학과 전문의, 김한석, 박수림, 가수 박상철이 게스트로 출연해 건강에 관한 다양한 이야기를 나눴다.

이날 방송에서 박수림은 “연예인들은 진짜 목을 많이 쓰기 때문에 성대결절 뭐 폴립 많이 오기는 해요. 그런데 어머님 친구분도 이렇게 보니까 어느 순간 목소리가 쉬어서 감기 걸리셨어요? 이랬더니 아니, 딱히 아픈 데는 없는데 그냥 목이 쉰 목소리가 난다고 하더라”라고 말했다.

박수현 내과 전문의는 “목소리가 잘 안 나온다든지 쉰 목소리가 나온다든지 그러면 우선은 이비인후과에 가서 성대결절이 있거나 후두에 어떤 병변이 있는지를 확인하셔야 하고요. 거기에 특별한 이상이 없는데도 2주 이상 이런 목소리 변하는 증상들이 계속 진행이 된다면 이것은 소화기질환인 역류성 후두염일 가능성이 있습니다. 역류성 후두염은 식도 괄약근의 기능 이상으로 해서 위 내에 있는 음식물과 위산이 식도로 역류해서 목에까지 넘어와서 영향을 줘서 발생하는 질환인데요. 주 증상은 뭐 쉰 목소리라든지 아니면 목의 이물감 그 다음에 만성 기침 같은 증상들이 발생하고요. 이런 것들은 참 사실 감기하고 감별이 상당히 어렵지만 이런 분들이 취침 전에, 3시간 내지 4시간 동안 식사를 하지 않는다거나 아니면 자극적인 음식을 먹지 않는다면 이런 증상이 좋아지게 되면 이런 소화기 질환인 역류성 후두염으로 진단을 할 수 있습니다. 역류성 식도염에서 위산이 좀 더 위로 올라와서 목에 있는 데까지 영향을 주게 되면 역류성 후두염이라 그러고요. 식도염 환자들의 30 내지 50%가 이런역 류성 후두염을 가지고 있습니다”라고 설명했다.

김한석은 “입냄새가 나면 이것도 소화기내과 가야 합니까?”라고 질문했고, 염창환 가정의학과 전문의는 “일반적으로 충치가 있다든지 입 안에 음식물로도 냄새가 날 수 있지만 실제로 위 건강이 안 좋을 때 냄새가 날 수 있어요. 그중 가장 대표적인 질환이 아까 말씀하셨던 역류성 식도염인데요. 역류성 식도염이라는 것은 뭐냐 하면 위산이 역류해서 식도에 염증을 유발시키는 거예요. 이때 위 내용물이라든지 노폐물이 같이 가면서 역류하면서 역겨운 냄새를 낼 수 있습니다. 그래서 입냄새가 심한데요. 이때는 일반적으로 치료하는 방법이 위산 억제제 같은 경우를 사용하고 있습니다”라고 답했다.

이어 퀴즈도 진행했다. 위산 역류를 유발하는 자세는? 오른쪽으로 누워 잔다vs 왼쪽으로 누워 잔다 중 정답은 오른쪽으로 누워 잔다였다. 전문의는 “왼쪽으로 눕게 되면 왼쪽에 있는 괄약근을 장기가 누르게 되거든요. 누르게 되면 괄약근의 기능을 보조해주는 그 기능이 생기기 때문에 잘 때 왼쪽으로 눕게 되면 음식물이 역류되는 것을 줄여주게 됩니다. 그래서 답은 왼쪽으로 누워서 자는 게 도움이 되고요. 오른쪽으로 누워서 자면 그렇게 별로 도움이 되지 않습니다”라고 말했다.

소화 속도가 느린 식품은? 빵vs떡 중에 정답은 빵이었다. 심선아 식품영양학 박사는 “물론 개인 차이는 분명히 있을 수 있습니다. 하지만 여기에서는 같은 양을 먹었다라고 가정을 했을 때 일반적으로는 빵이 소화가 좀 더더디다라고 할 수 있습니다. 원료 차이를 좀 설명을 드릴게요. 일단 빵 같은 경우에는 밀가루잖아요. 그러니까 이 빵을 반죽할 때 보면 밀에는 글리아딘 그리고 글리테린이라는 성분이 들어 있어서 물로 반죽할 때 이게 물과 합쳐지면 이 두 개 성분이 합쳐지면서 바로 여러분이 잘 아는 글루텐이라고 하는 단백질이 만들지는 거죠. 그런데 이 글루텐은 불용성 단백질이에요. 그러니까 물에 잘 녹거나 소화가 쉽게 되지 않는 그런 단백질이거든요. 그래서 같은 양을 먹었다 할 때는 이런쌀이나, 쌀로 만들어진 떡보다는 이렇게 밀로 만들어진 이런 글루텐이 많이 함유가 되어 있는 빵이 소화가 더 더딜 수가 있습니다”라고 설명했다.

MBC ‘기분좋은날’은 월~금 오전 9시 45분에 방송된다.

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