자존감은 친구나 연인 관계 등 모든 인간관계에 있어서 영향을 끼치는 항목이다.
인간 관계에서 많은 문제들이 일어날 때, 한 번 쯤은 자신의 자존감을 되돌아 보는 시간을 갖도록 하자. 자신의 자존감을 조금 올리는 것만으로도 작은 문제들은 한꺼번에 해결될 수도 있으니 말이다.
특히 요즘 연인과의 관계가 예전같지 않고, 감정적인 소모가 많아지는 것 같아 힘들다면 그 문제가 혹시 자신이나 상대방의 자존감이 낮아 생긴 건 아닌 지 생각해 보아야 한다.
서로 피상적인 문제에 집착하기보다 자존감을 다독여주고 자존감이 오르도록 함께 노력한다면 연인 관계가 훨씬 건강해질 수 있다.
아래에서 낮은 자존감을 가진 사람이 연애를 할 때 보이는 행동 10가지를 보고 자신과 상대방을 체크해 보도록 하자.
#1. 자신의 존재 자체를 미안해 한다
누군가의 마음을 상하게 하거나, 잘못된 일을 했을 때 사과를 하는 것이다.
하지만 당신이 조금 시끄럽게 했거나, 무언가에 살짝 부딪히거나, 혹은 상대방이 듣고 싶은 말을 제 때 알아채지 못했다거나 하는 일은 매번 사과할 일은 아니다.
만약 모든 일에 연인에게 사과를 한다면 연인은 사과를 위한 사과를 한다는 생각에 더 이상 그 사과가 진중하게 느껴지지 않을 것이다.
#2. 애정에 굶주린다
자존감이 낮은 이들은 항상 불안해 한다. 자신에 대한 믿음이 없기 때문에 연인이 언제든 떠날지도 모른다는 생각으로 힘들어 한다는 것이다.
그래서 이들은 상대방에게 애착이 심하고, 이걸 강하게 표현하고자 한다. 또한 그 사람을 잃을까 봐 항상 전전긍긍하고 자신이 그 사람을 독점하려 한다.
연인 관계에 자신의 삶과 정체성을 너무 많이 투여하는 것은 역으로 당신이 낮은 자존감을 갖고 있다는 증거가 된다.
#3. 상대방에게 지나치게 맞춘다
자존감이 낮은 사람들은 자신의 마음을 신경쓰기보다는 타인의 기분을 지나치게 생각하는 경향이 있다.
사랑하는 사람인 만큼 어느 정도 배려를 하는 것은 당연하지만, 이런 사람들은 그들에게 과한 필요 이상의 친절을 베풀고 뭐든지 하려고 한다.
자존감이 낮은 이들은 자신을 낮추고 상대방을 신경쓰는 행동을 통해 자신이 가치 있다는 걸 확인하고 싶어하기 때문이다.
하지만 이런 행동은 오히려 상대방으로 하여금 불필요한 기대를 불러일으키게 하고 당신의 호의를 당연시 여기게 할 수 있어 해가 된다.
#4. 항상 허락을 구한다
자신에게 닥친 중요한 일에 대해 연인과 의논하는 것과 연인에게 허락을 구하는 일은 매우 별개의 일이다.
연인에게 “내가 이렇게 해도 괜찮아?” 라고 묻는 것은 물론 연인에게 배려하는 한 방법이다.
그러나 TV를 끈다든지, 자신이 가족들을 만나러 가야 된다든지, 무언가를 먹는다는지 등등과 같은 사소한 것들에 모두 허락을 구하는 화법을 쓴다는 것은 곧 자존감이 낮다는 의미다.
#5. 연인의 인생에 깊게 개입한다
자존감이 낮은 사람들은 그저 일시적으로나마 연인을 기쁘게 하면 된다고 생각한다. 그래서 때로는 관계를 건강하지 않게 만드는 행동들을 하기도 한다.
예를 들면, 연인이 게으르게 생활할 때 계속 돈을 보내준다던가 하는 식이다. 그들이 스스로 자신들의 문제를 풀 수 있도록 지지하고 응원하는 것이 아니라, 자신이 과도하게 개입해 일시적으로나마 그 문제를 해결하려 드는 것이다.
자신의 연인들을 위해 모든 것을 다 해주려 하는 이런 행동은 결과적으로는 연인이 스스로 살아가는 방법을 배우지 못하게 한다.
#6. 거리를 둔다
굉장히 모순적이게 들릴 수 있지만, 자존감 낮은 사람들이 연애 초기에 가장 많이 하는 행동은 바로 거리를 두는 것이다.
자존감이 낮은 사람들은 상처를 입는 것을 극도로 두려워 하고, 새로운 사람을 자신의 세계로 받아들이는 것을 꺼린다.
정서적으로 건강하다면 실제 자기의 솔직한 모습을 보여주는 것을 두려워하지 않는다.
물론 거부당할 수 있다는 사실은 누구에게나 무서운 일이다. 하지만 자존감이 높은 사람들은 자신이 거부당했다고 해서 존재 자체가 거부당하지는 않는다는 사실을 알고 있다.
#7. 바람을 피운다
물론 바람을 피는 것을 한 가지 이유로만 설명할 수는 없다. 그러나 분명한 사실은 자존감이 낮은 것도 바람이 피는 이유가 될 수 있다는 것이다.
자기 자신이 사랑받지 못하고 느끼거나 혹은 가치가 없다고 느낄 때, 어떤 이들은 바람을 피움으로써 자신이 여전히 괜찮고 어필 가능한 사람이라는 것을 확인하려고 한다.
#8. 거짓말을 한다
자기 자신을 사랑하지 않고, 또 인정할 줄 모르는 사람들은 대부분 자신의 진짜 모습을 드러내는 것을 몹시 두려워한다.
그래서 연인이 자신을 추궁하거나, 혹은 무거운 질문을 건네면 그들은 바로 거짓말을 한다.
그리고 그들의 거짓말은 단발성으로 끝나지 않고 연인 관계에서 지속적으로 일어나는 행동이기도 하다.
#9. 과도하게 감정적이다
조금만 심각한 이야기를 하면 바로 눈물을 터뜨리거나, 작은 일에 지나치게 화를 내며 방어적인 태도를 취하는 것은 자존감이 낮다는 증거가 된다.
자존감이 낮은 사람들은 상대방이 전혀 의도하지 않았더라도 곡해해서 상처를 받곤 한다.
예를 들어, 상대방이 “이 음식 직접 만든 거야, 아니면 주문한 거야?”라는 질문에 바로 상대방이 자신의 요리를 좋아하지 않아 물어본 것이라고 생각하고 슬퍼하거나 화를 내는 것이다.
#10. 결정을 내리지 않는다
사실 모든 사람들에게 있어서 결정은 쉽지 않거나, 혹은 귀찮은 일이다.
하지만 자존감이 낮은 이들이라면 결정을 내리는 상황을 거의 모두 피하려고만 한다.
연인이 자신의 결정을 좋아하지 않을 것이라는 두려움에 사로잡혀 있는 것이다.
하지만 그들은 자신의 의견도 연인의 의견만큼이나 중요하다는 사실을 알 필요가 있다.
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