“검은 옷만 피하면 될까?”… 폭염 속 체감온도 낮춰주는 옷차림은 따로 있다

폭염이 이어지는 한여름에는 집을 나선 지 얼마 지나지 않아 옷이 땀에 젖는다. 이때 검은색 옷만 피하면 된다고 생각하기 쉽지만, 색깔뿐 아니라 두께와 품, 옷감, 햇볕을 받는 시간에 따라 체감 더위가 달라진다.

출근이나 야외 운동처럼 활동량이 많은 날에는 땀을 얼마나 빨리 흡수하고 건조하는지도 살펴야 한다. 지금부터 한낮 더위를 덜 수 있는 여름옷 고르는 법을 알아본다.

야외 활동 땐 옷 상표의 UPF 지수 확인

햇볕 아래 있는 시간이 길다면 밝은색 상의를 고르는 것이 좋다. 흰색과 베이지같은 연한 색은 햇빛을 많이 반사하지만 검은색처럼 짙은 옷은 빛을 더 많이 흡수해 겉면이 빠르게 뜨거워질 수 있다.

다만 흰옷이라도 얇고 성기게 짜였다면 햇빛이 옷감 사이로 들어올 수 있다. 야외에 오래 머무는 날에는 촘촘하게 짠 긴소매나 자외선 차단 지수인 UPF가 표시된 옷을 고른다.

몸에 붙지 않는 옷, 공기 드나들 틈 남겨야

몸에 달라붙는 옷은 땀에 젖으면 피부에 계속 붙는다. 옷 안의 열기와 습기도 빠져나가기 어렵다. 어깨와 겨드랑이, 허리, 허벅지에 여유가 있는 옷을 입으면 공기가 드나들 공간이 생긴다.

상의는 품이 넉넉한 반소매 셔츠나 옆트임 티셔츠가 편하다. 하의는 통이 넓은 바지나 치마를 고르면 걸을 때마다 옷 안으로 바람이 들어온다.

상의와 하의를 모두 크게 입기 부담스럽다면 한쪽만 넉넉하게 고른다. 목과 소매, 허리를 세게 조이는 옷은 피하는 편이 좋다.

소재 이름보다 두께와 건조 속도 살펴야

면과 리넨이 늘 시원하고 합성 섬유가 모두 덥다고 볼 수는 없다. 같은 소재라도 옷의 두께와 짜임, 품에 따라 입었을 때 느끼는 더위가 달라진다.

출근이나 실내 이동이 많은 경우에는 얇은 면이나 리넨 셔츠가 편하다. 걷기와 자전거 타기, 야외 운동처럼 땀을 많이 흘리는 경우에는 가볍고 빨리 마르는 기능성 의류가 알맞다.

긴소매를 입어야 한다면 얇고 품이 넉넉한 옷을 고른다. 팔에 햇볕이 바로 닿는 것을 줄이면서 소매와 목 부분으로 공기가 드나들어 답답함도 덜하다.