[스타인뉴스 최상필 전문기자]
하루에 커피를 5잔까지 마셔도 대부분의 성인에게 안전하다는 미국심장협회(AHA)의 새로운 과학 성명이 나왔다.
미국심장협회는 20일(현지시간) 국제학술지 '순환'(Circulation)에 이 같은 내용의 성명을 발표했다. 협회는 하루 카페인 섭취량 400mg(약 8온스 커피 5잔 분량)까지는 일반적으로 안전하다고 밝혔다. 다만 이는 섭취 상한선이며, 커피 음용을 시작하라는 권장 사항은 아니라고 강조했다.
협회는 이번 연구 결과가 일반적인 커피에만 해당하며, 고농축 카페인이 든 에너지 드링크나 카페인 샷 등에는 적용되지 않는다고 선을 그었다. 이러한 제품들은 부정맥 등 심장 이상과 관련이 있는 것으로 알려졌다.
연구에 따르면 적당한 양의 커피 섭취는 관상동맥 질환과 뇌졸중 위험을 낮추는 것과 관련이 있었다. 또한 제2형 당뇨병 발병 위험 감소와도 연관성을 보였다.
심부전의 경우, 소량에서 중간 정도의 섭취는 위험을 낮췄지만 과도한 섭취는 오히려 위험을 높일 수 있다고 협회는 경고했다. 기존에 심장 박동 이상이 있는 환자에게는 커피의 영향이 복합적으로 나타날 수 있다고 덧붙였다.
협회는 개인의 유전적 요인, 나이, 건강 상태 등에 따라 카페인에 대한 반응이 다를 수 있다고 설명했다. 또한 설탕이나 시럽 등이 첨가된 커피는 일반 커피와 영양학적으로 다르므로 주의가 필요하다고 지적했다.
미국 식품의약국(FDA) 역시 이전에 건강한 성인의 경우 하루 400mg의 카페인 섭취가 위험한 부작용과 관련이 없다는 입장을 밝힌 바 있다.
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