구리시는 시민들의 건강한 생활 습관 형성과 올바른 수분 섭취 실천을 위해 20일까지 15일간 '건강 한 걸음! 충분히 물 마시기' 워크온 도전 잇기를 운영한다고 6일 밝혔다.
이번 도전 잇기는 무더운 여름철 시민들이 일상 속에서 충분한 물 마시기를 실천하며 건강관리에 대한 관심을 높일 수 있도록 마련됐다.
물은 체온 조절과 영양소 운반, 노폐물 배출 등 인체의 다양한 생리 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 일반적으로 성인은 하루 1.5~2ℓ 정도의 수분 섭취가 권장되며, 개인의 체중과 활동량, 기후 환경 등에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있다.
시는 이번 도전 잇기를 통해 시민들이 자신의 수분 섭취 상태를 점검하고 건강생활 실천의 중요성을 체감하는 계기가 될 것으로 기대하고 있다.
참여를 희망하는 시민은 모바일 걷기 앱 '워크온(WalkOn)'을 설치한 뒤 구리시 공식 인터넷 동아리 '즐거운 걷기, 더 행복한 건강생활'에 가입하면 된다. 이후 도전 기간 내 10만 보 걷기와 마실 물 한 컵 사진 인증 등 미션을 모두 수행하면 참여가 완료된다.
이번 도전 잇기는 구리시민이면 누구나 참여할 수 있으며, 모든 미션을 완료한 참가자 가운데 추첨을 통해 200명에게 모바일 음료 쿠폰을 지급할 예정이다.
신동화 구리시장은 "충분한 물 마시기는 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 가장 기본적인 건강관리 방법"이라며 "이번 워크온 도전 잇기를 통해 시민들이 올바른 수분 섭취 습관을 형성하고 건강한 생활을 실천하는 계기가 되길 바란다"고 말했다.
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