구리시, ‘임신부 요가교실 2기’ 참여자 모집…건강한 출산·산후 회복 지원

임신부 요가교실 2기 참여자 모집 포스터. 구리시 제공

 

구리시 수택건강생활지원센터가 임신부의 건강한 출산 준비와 산후 회복을 돕기 위한 ‘임신부 요가교실 2기’ 참여자를 모집한다.

 

22일 구리시에 따르면 이번 프로그램은 지역내 임신 20주 이상 임신부 15명을 대상으로 운영되며, 전문 강사의 지도 아래 골반과 중심 근육을 강화하는 맞춤형 운동 프로그램으로 진행된다.

 

임신부 요가는 임신 중 신체 균형 유지와 근력 향상에 도움을 주고, 건강한 출산을 준비하는 것은 물론 출산 후 신체 회복에도 긍정적인 효과가 기대된다.

 

프로그램은 신청일로부터 출산 전까지 매주 월·수·금요일 오후 1시부터 2시까지 수택건강생활지원센터 2층 운동실에서 운영된다. 다만 운영 여건에 따라 일정은 일부 조정될 수 있다.

 

참여 신청은 22일 오전 9시부터 가능하며, 점심시간(낮 12시~오후 1시)을 제외하고 정원 마감 시까지 상시 모집 방식으로 진행된다.

 

시 관계자는 “임신 기간 중 적절한 신체활동은 건강한 출산과 산후 회복에 큰 도움이 된다”며 “앞으로도 임신부의 건강 증진과 안전한 출산 환경 조성을 위해 다양한 건강 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.

 

한편 프로그램 참여 및 기타 자세한 사항은 건강증진과 수택건강생활지원센터팀으로 문의하면 된다.