광명시 노인건강증진센터의 맞춤형 프로그램이 어르신들의 신체 기능 향상과 치매·낙상 예방에 탁월한 효과를 보인 것으로 나타났다.
정밀 장비를 통한 전·후 수치 측정에서 가시적인 성과가 도출되며 시의 노인 보건 행정이 주목받고 있다.
11일 시에 따르면 지난 2014년 개소한 노인건강증진센터는 60세 이상 어르신을 대상으로 순환 근력 운동, 낙상 예방 운동, 인지 증진 프로그램 등을 제공하고 있다.
시가 지난해 프로그램 참여자들을 대상으로 전·후 지표를 비교·분석한 결과, 어르신들의 건강 지표가 일제히 향상됐다.
우선 의학계에서 신체 기능을 종합 평가할 때 쓰는 ‘신체기능평가(SPPB)’ 결과, 순환 근력 운동에 참여한 어르신 368명의 신체 기능 수치가 평균 3.6% 증가(11점→11.4점)했다. 특히 신체 기능 평가 점수에 따라 ‘신체보통군’으로 분류됐던 어르신 22명이 프로그램 참여 후 ‘신체건강군’으로 상향됐다. 팔·가슴, 허리 등 전 분야의 최대 근력 지표(1RM)와 운동 횟수도 평균 11% 이상 일제히 상승했다.
낙상 사고 예방 분야에서도 가시적인 성과를 냈다. 참여자 122명을 대상으로 ‘테트락스(TETRAX)’ 기계를 통해 측정한 결과 낙상 위험도가 평균 73.3점에서 69.6점으로 5% 감소했다. 이 과정에서 낙상고위험군 어르신 중 5명이 고위험 단계에서 완전히 벗어나는 실질적인 사고 예방 능력을 갖추게 됐다.
치매 예방과 직결된 인지 증진 역시 ‘코트라스’ 기계 측정 결과 참여 어르신 53명의 인지능력 수치가 평균 1% 향상(88.3점→89.2점)됐으며 인지정상군 어르신은 기존 37명에서 41명으로 늘어났다.
이러한 성과가 3개월, 주 2~3회라는 비교적 단기간의 체계적인 과정을 통해 이뤄졌다는 점에서 더욱 눈길을 끈다. 프로그램에 참여한 어르신들의 자체 만족도 또한 96.5%로 압도적이다.
소하동 거주 주민 A씨(68)는 “예전에는 조금만 걸어도 다리에 힘이 빠져 넘어질까 늘 불안했는데, 꾸준히 운동 프로그램에 참여하면서 몸에 힘이 생기고 일상에 활력이 생겼다”며 높은 만족감을 표했다.
시는 이번 성과 데이터를 바탕으로 신규 참여자와 건강취약계층 발굴을 더욱 확대하는 한편 노후 운동기구 교체 및 우수 참여자 인센티브 제도 도입 등을 통해 운영 효과를 극대화할 방침이다.
박승원 광명시장은 “초고령사회 진입에 따라 단순 치료 외에도 예방 중심 건강관리가 무엇보다 중요해지고 있다”며 “어르신들이 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 맞춤형 건강증진 서비스를 지속적으로 확대해 나가겠다”고 말했다.
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