- 10kg 증량 0순위는 찜닭
- 다이어트는 8개월째 ing
- 전소영의 살 안 찌는 생활 습관
유튜브 〈MMTG 문명특급〉
유튜브 〈MMTG 문명특급〉
비켜! 찜닭, 떡볶이, 마라샹궈
넷플릭스 오리지널 시리즈 ‘기리고’에서 주연을 맡은 전소영. 그녀는 운동선수인 ‘세아’ 역을 위해 3개월간 10kg을 증량했습니다. "하루에 다섯 끼, 여섯 끼를 먹고 라면, 야식도 먹으면서 살을 찌웠어요." 전소영은 유튜브 ‘MMTG 문명특급’에 출연해 살을 찌우는데 가장 크게 기여한 음식 세 가지를 꼽았는데요. 바로 찜닭과 떡볶이, 마라샹궈였습니다. MC 재재가 마라샹궈를 샐러드 개념으로 먹었다고 하자 전소영은 “기름을 바로 부어 만든 것이기 때문에 가장 살찐다“며 주의할 것을 조언했죠. 내 배달앱 주문내역에 있는 친숙한 메뉴들이라 끊기가 두려워지는데요. 다이어트한다면 이 세 가지 메뉴는 당분간 자제하는 것이 좋겠습니다.
넷플릭스 제공
인스타그램 @soyngxo
다이어트는 8개월째 ing
전소영은 8개월째 아직 살을 빼고 있다고 전했습니다. ‘기리고’ 촬영 당시 사진과 홍보할 때 사진을 비교해보면 많이 빠진 것을 확인할 수 있죠. ‘살크업’할 때는 자극적인 음식과 하얀 탄수화물인 밀가루로 만든 음식을 많이 먹었는데요. 사실 그녀는 한식 러버입니다. 브이로그 영상에서도 순두부찌개나 김밥을 주문하는 장면을 찾아볼 수 있죠. 10kg를 찌웠는데도 쇄골이 보였던 이유가 이런 그녀의 식습관덕분이었던 듯 합니다.
유튜브 〈BH Entertainment〉
유튜브 〈BH Entertainment〉
살 안 찌는 전소영의 생활 습관
그녀는 한식을 주로 먹는 식습관 외에도 자신만의 루틴을 만들려 노력 중입니다. 아침에 일어나면 미지근한 물을 마시고, 음료는 따뜻하게 우린 차를 선호한다 전했죠. 특히 녹차를 좋아해서 녹차, 말차, 녹차스무디로 바꿔가며 마신다고 합니다. 이같은 습관은 체내 노폐물 배출을 원활하게 해 부기를 빼주고 칼로리 소비를 촉진하는 효과가 있습니다. 또 전소영은 고구마 말랭이가 최애간식이라고 덧붙였는데요. 고구마는 식이섬유가 풍부하고 포만감을 오랫동안 유지해주는 효과가 있습니다. 파우치 속에 유산균, 각종 영양제를 가지고 다니며 챙겨먹고, 집에 건식 반신욕기를 두고 반신욕을 자주 한다고 전했습니다. 건강과 체중 관리, 두마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 생활습관이니 다이어터라면 전소영의 생활 습관을 따라해보세요.
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