시흥시정신건강복지센터는 센터에 등록된 만 18세부터 34세 이하 청년들을 대상으로 ‘수용전념치료(ACT) 기반 집단상담 프로그램’을 진행했다고 밝혔다.
3일 시에 따르면 이번 프로그램은 지난 4월 2일부터 30일까지 총 5회에 걸쳐 취업난과 사회적 고립 등으로 심리적 어려움을 겪는 청년들의 조기 회복을 돕기 위해 운영됐다.
특히 무기력과 우울감을 호소하는 청년들의 사전 욕구 조사를 적극 반영해 ‘마음 안정’과 ‘감정 정리’에 초점을 맞췄다.
수용전념치료(ACT)는 고통을 억지로 없애려 하기보다 있는 그대로 받아들이고, 마음 챙김을 통해 현재의 가치 있는 삶에 집중하도록 돕는 심리 치료 기법이다.
프로그램은 청년들이 거부감 없이 참여할 수 있도록 ▲마음 챙김 반짝 보틀 만들기 ▲나의 가치 별 그리기 ▲모루 마음 인형 만들기 ▲나에게 쓰는 다정한 편지 등 오감을 활용한 체험 위주로 구성됐다.
프로그램에 참여한 한 청년은 “내 감정을 억누르기보다 있는 그대로 인정하는 법을 배우면서 마음이 한결 가벼워졌다”고 소감을 전했다.
시흥시정신건강복지센터 관계자는 “청년들이 심리적 유연성을 길러 일상의 활력을 되찾길 바란다”며 “앞으로도 청년들의 목소리를 반영한 외부 활동과 전문적인 정신건강 지원 사업을 지속적으로 추진하겠다”고 밝혔다.
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