시흥시보건소가 어르신들의 건강한 일상생활 유지와 활기찬 노후를 지원하기 위해 프로그램을 마련했다.
시흥시보건소는 지난 3월부터 관내 30개 경로당을 대상으로 ‘실버 건강체조’ 프로그램을 운영하고 있다고 14일 밝혔다.
이번 ‘실버 건강체조’는 어르신의 생활공간으로 직접 찾아가는 방문건강관리사업의 프로그램 중 하나로 운영되고 있다. 노년기 주요 위험 요인인 근감소증과 낙상 사고 예방에 중점을 두고 추진되고 있으며 어르신들의 큰 호응을 얻고 있다.
시는 건강관리 실천 접근성이 낮거나 기존 프로그램 지원이 부족했던 경로당을 우선 선정해 건강 사각지대를 줄이는 데 집중했다. 교육은 오는 10월까지 총 4기수로 나눠 30개 경로당을 방문하는 것으로 진행된다. 특히 전문 체조 강사가 경로당을 직접 찾아 주 1회 60분씩 총 8회차의 체계적인 수업을 이끈다.
세부 교육은 어르신들의 신체적 특성을 고려해 ▲마음 치유 건강 체조 ▲폐활량 증진 운동 ▲근력 강화 및 낙상 예방 운동 등으로 알차게 구성됐다. 특히 운동 중에도 가벼운 대화가 오갈 수 있는 맞춤형 난이도로 진행돼, 신체적 부담은 덜고 이웃 간 유대감은 높이고 있다.
이형정 시흥시보건소장은 “어르신들이 익숙한 공간에서 편안하게 참여할 수 있는 방문형 건강 프로그램이 신체 기능 향상뿐 아니라 우울감 해소에도 긍정적인 영향을 주고 있다”라며 “앞으로도 누구나 소외되지 않고, 건강한 노후를 누릴 수 있도록 맞춤형 건강돌봄 서비스를 지속적으로 확대해 나가겠다”라고 말했다.
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