김사랑 “정확한 체중 위해 다 벗고 잰다”…0.1g 오차도 용납 못 하는 완벽 관리

[동아닷컴 김승현 기자] 배우 김사랑이 철저한 자기 관리 방법을 밝혔다.

7일 김사랑의 유튜브 채널에는 “자기 관리 끝판왕 김사랑의 동안 유지 비결 6가지 루틴 (다이어트 식단 공개)”라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상에서 김사랑은 “아침에 눈 떠서 제일 처음으로 하는 게 복근 운동이다. 몸을 깨우는 느낌이다. 하고 나면 오히려 힘이 더 생긴다”며 시범을 보였다.

그는 “동작마다 20개, 20개, 30개 하다 보면 금방 100개 된다. 하고 나면 컨디션이 확 좋아진다”며 매일 복근 운동을 한다고 말해 눈길을 끌었다.

이후 김사랑은 “반려견의 밥을 돌리는 동안 저는 몸무게를 잰다”며 루틴을 밝혔다. 휴대폰과 연동되는 체중계를 사용한다는 그는 “매일 기록되고 몇 년 전 것까지도 기록된다”며 꾸준한 관리의 중요성을 강조했다.

김사랑은 “정확한 몸무게를 위해서 아예 벗고 잰다. 어차피 반려견과 저밖에 없다”며 0.1g의 오차도 줄이려는 모습을 보였다.

제작진이 “체중이 평소보다 많이 나오면 어떻게 하냐”고 묻자 김사랑은 “확실히 안 먹게 된다. 근데 체중 재는 게 무서워서 안재다가 쟀는데 (체중이) 많이 늘어있으면 ‘어차피 이렇게 된 거’ 하고 더 먹게 된다”며 “그래서 매일매일 재면서 긴장감을 유지하려 한다”고 전했다.

그러면서 김사랑은 “체중계 하나로 기분이 달라지는 건 아니고, 그날 식단이 좀 달라진다. 몸무게를 재면 입맛이 떨어지긴 한다. 적게 나오면 좀 먹는다”고 솔직하게 말해 웃음을 안겼다.

김승현 기자 [e-mail]

Copyright © 스포츠동아. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지