배우 강소라가 육아 고충과 다이어트 비법을 동시에 털어놨다.
강소라는 3일 자신의 유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’(이하 ‘솔플레이)를 통해 팬들과의 Q&A 시간을 진행하며 다양한 질문에 솔직하게 답했다.
이날 강소라는 일과 육아 중 무엇이 더 힘드냐는 질문에 망설임 없이 “육아”라고 답했다. 그는 “일은 어른들과 소통하는 것이지만, 육아는 아이의 눈높이에 맞춰야 한다”며 “아이가 아프면 쉴 수 없는 생활이라 훨씬 어렵게 느껴진다”고 털어놨다.
이어 다이어트 방법에 대한 질문에도 자신의 경험을 공유했다. 강소라는 최근 삶은 채소 위주의 식단을 실천 중이라며 “양배추나 브로콜리, 당근 등을 밥 대신 먹었더니 포만감이 오래가 밤에도 배고픔이 덜하다”고 설명했다. 이어 “억지로 참는 방식이 아니라 자연스럽게 식사량이 줄어드는 점이 좋았다”고 덧붙였다.
또한 그는 “식단을 유지하면서 혈당이 안정되는 느낌을 받았고, 음식에 대한 갈망도 줄었다”고 체감 효과를 전했다. 간단한 조리법도 소개했다. 전자레인지용 찜기를 활용하면 손쉽게 찐 채소를 준비할 수 있다며 실생활 팁을 덧붙였다.
한편 강소라는 2020년 결혼해 이듬해 첫째 딸을 얻었고, 2023년 12월 둘째 딸을 출산하며 두 아이의 엄마가 됐다.
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