돈은 없고 도시락은 귀찮고 시간은 없을 때 밀프렙은 어떨까요?
식료품 가격이 상승하고 바쁜 현대 사회에서 밥 챙겨 먹을 시간 없는 직장인에게 밀프렙이 관심받고 있다고 합니다. ‘Mealprep’는 ‘식사(meal)’와 ‘준비(preparation)’의 합성어가 합쳐진 단어로 주말에 5일 치 분량의 식사를 미리 만들어 포장해 두었다가, 필요할 때 꺼내 먹는 방식입니다.
하루만 투자하면 며칠을 먹을 수 있어 요리 시간이 절약도 되고 건강한 한 끼를 먹을 수 있어 다이어트에도 효과적이라고 하니 자기만의 레시피로 밀프렙을 만들어 보는 것도 좋을 것 같네요!
📸 l pinterest, zallibhai(tiktok)
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