[센머니=이지선 기자] 열대과일 중 하나인 파인애플은 달콤하고 상큼한 맛 덕분에 많은 이들에게 사랑받는 과일이다. 열대와 아열대 기후의 따뜻한 지역에서 잘 자라는 파인애플은 중앙아메리카와 남아메리카 북부가 원산으로 품종은 100여 종에 달한다.
파인애플에는 비타민C가 100g 당 15mg 수준으로 함유되어 있으며 구연산, 사과산 등은 피로를 풀어주고 스트레스를 완화하는 효과를 줄 수 있다.
파인애플에 함유된 브로멜라인은 체내에서 다양한 효능을 준다. 브로멜라인은 단백질을 분해시키는 작용이 강해 육류를 섭취한 후 파인애플을 먹으면 소화에 큰 도움이 된다.
브로멜라인 효소는 체내에서 항염기능을 발휘하기도 한다. 궤양성 대장염이나 위궤양 등이 있을 때 파인애플을 섭취하면 좋은 효과를 기대할 수 있다.
피부 염증이 자주 일어나는 사람들에게도 파인애플의 브로멜라인이 도움을 줄 수 있으며 피부 탄력을 높이고 노화를 예방하는 데 기여할 수 있다.
다만 당분 함량이 높은 편이므로 당뇨 환자나 혈당 조절이 필요하다면 섭취량에 주의를 기울여야 한다. 과다 섭취 시 위장에 부담을 줄 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋다.
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