콰트, “설 앞둔 2030 여성 체중 관리 관심↑…홈필라테스 인기”

• 설 연휴를 앞두고 2030 여성들 사이에서 체중 증가에 대한 우려가 이미 시작된 것으로 나타났다.

  온라인 홈트레이닝 플랫폼 콰트를 운영하는 엔라이즈가 2030 여성 회원 229명을 대상으로 진행한 설문조사 결과, 응답자의 90%가 과거 설 연휴 동안 체중 증가를 경험한 적이 있다고 답했다. 이번 설 연휴에도 체중이 늘어날 가능성이 있다고 예상한 비율은 68%로, 명절 체중 관리에 대한 부담이 여전히 높은 것으로 조사됐다.

  
  

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  ▲ 사진=엔라이즈

  
  

  체중 증가 예상 폭은 비교적 현실적이었다. 증가를 예상한 응답자 중 53%는 1~2kg, 44%는 2~3kg으로 답했다. 연휴 이후 운동 계획과 관련해서는 96%가 운동을 시작하거나 재개할 계획이라고 밝혔다. 주요 운동 목표로는 체중 감량(69%)과 체형·라인 정리(60%)가 꼽혔다. 특히 체중 감량 목표가 5kg 이상이라고 밝힌 응답자도 34%에 달해 명절 이후 적극적으로 다이어트를 실천할 의지가 높았다.

  체중 증가의 주된 원인으로는 명절 음식 과식(85%)이 가장 많았고, 이어 가족 모임으로 인한 야식·음주 증가(51%), 운동 시간 부족(37%) 등이 뒤를 이었다. 다만 운동을 실천하는 데는 현실적 장벽도 존재했다. 늦잠과 불규칙한 생활 습관(71%), 의지 부족(66%), 추운 날씨로 인한 운동 의욕 저하(53%) 등이 대표적인 요인으로 나타났다.

  연휴 이후 선호하는 운동 방식으로는 홈필라테스가 가장 높았다. 응답자의 84%가 설 연휴 이후 홈트레이닝 계획을 갖고 있으며, 이 가운데 65%는 홈필라테스를 선택했다. 선호 이유로는 집에서 꾸준히 하기 쉬워서(76%), 체형 교정에 도움이 될 것 같아서(42%), 체중 감량과 라인 관리에 효과적이어서(34%) 등이 꼽혔다. 이는 실내에서 시간과 장소 제약 없이 지속 가능한 운동에 대한 수요가 반영된 결과로 분석된다.

  김봉기 엔라이즈 대표는 “설 연휴를 앞둔 2030 여성들은 단기간의 무리한 다이어트보다는 연휴 전후로 꾸준히 이어갈 수 있는 운동을 찾는 경향이 뚜렷하다”며 “홈필라테스는 시간·공간·날씨 제약이 적고 체형 관리에 대한 기대가 높아 안정적인 선택지로 자리 잡고 있다”고 말했다.

  
  

• 김경희 기자 [e-mail]

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