- 잠옷 세탁 주기, 전문가가 말한 기준은 2~3일
- 각질·땀이 쌓이면 박테리아와 진드기의 먹이가 된다
- 샤워·침구 교체·젖은 머리 금지로 위생 유지하기
Curly_photo//Getty Images
대부분 우리는 “이 옷을 몇 번 입고 빨아도 괜찮을까?”에 대해 어느 정도 상식이 있다고 생각합니다. 속옷은 무조건 한 번 입고 바로 세탁. 침구는 땀을 얼마나 흘리느냐에 따라 다르지만 보통 1~2주에 한 번.
그런데 잠옷은요? 이건 좀 애매하죠. 솔직히 머리 긁적이게 됩니다. 이 논쟁을 끝내기 위해 코스모폴리탄 영국은 이니셜 워시룸 하이진의 영국 기술·혁신 매니저 제이미 우드홀에게 직접 물었습니다.
잠옷은 도대체 얼마나 자주 빨아야 하나요?
답은 생각보다 더 충격적이었습니다.
결국은 개인 위생 관리 수준에 달려 있습니다. 하지만 기본적으로는 2~3일마다 새 잠옷으로 갈아입는 것이 적절한 기준이라고 볼 수 있습니다.
그리고 이유는 더 충격적입니다.
시간이 지나면서 잠옷에는 피부 각질, 땀, 머리카락이 계속 쌓이게 됩니다. 그리고 충분히 오래 방치하면, 그것들이 결국 박테리아와 진드기의 먹이가 될 수 있습니다.
네, 맞습니다. 박테리아와 진드기의 ‘먹이’요. 그는 이렇게 덧붙입니다. 평소 위생 관리를 잘 하고 규칙적으로 씻는다면, 일주일에 한 번 세탁도 크게 문제는 없을 수 있다고요.
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잠옷을 덜 자주 빨아도 되게 만드는 취침 전 위생 팁
잠들기 직전에 샤워하거나 목욕하기
」우드홀은 잠옷을 너무 자주 세탁하지 않더라도 청결을 유지할 수 있는 방법도 함께 제안합니다. 이렇게 하면 잠옷과 침구에 쌓이는 땀, 각질, 머리카락 양이 줄어듭니다. 가능하다면 각질 제거까지 하면 더 좋습니다. 죽은 피부 세포를 확실히 털어낼 수 있으니까요.
침대 시트와 베개 커버는 매주 교체하기 (최소 2주에 한 번)
」침구를 너무 오래 방치하면 죽은 피부 세포가 쌓이고, 이것 역시 박테리아와 진드기의 먹이가 될 수 있습니다. 일주일 정도로 바로 큰 문제가 생기진 않지만, 침구를 신선하게 유지하면 잠옷도 더 깨끗하게 유지됩니다. 반대도 마찬가지고요.
젖은 머리로 잠들지 않기
」젖은 베개는 박테리아와 곰팡이가 자라기 완벽한 환경입니다. 피부 각질, 온기, 습기가 합쳐지면 미생물 번식이 촉진되죠. 머리를 깨끗하고 완전히 말린 상태로 잠들면 잠옷, 침구, 베개 커버 모두 더 오래 청결하게 유지됩니다. “이 위생 팁들을 잘 지킨다면, 잠옷을 며칠 이상 입는 것도 충분히 건강에 문제 없습니다.” 그는 말합니다.
결론은 이렇습니다. 그리고 만약 다른 모든 방법이 실패한다면, 마지막으로 기억하세요. ‘냄새 테스트’는 여전히 꽤 유용하다는 사실! 잠옷이 뭔가 급하게 세탁기를 만나야 할 것 같다면, 망설이지 말고 바로 돌리세요. 당장요!
※ 이 기사는 전문적인 의학적 조언이나 진단을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 건강 관련 문제가 있다면 반드시 의사 또는 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.
*Cosmopolitan UK 기사를 리프트하여 작성 했습니다. 본문 보러 가기
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