어느 내분비내과 의사의 '소박한 꿈'

전국 직장인들의 건강을 책임지는 탕비실 풍경을 바꾸고 싶다는 한 내분비내과 의사의 진심 어린 소망이 온라인상에서 큰 공감을 얻고 있습니다. 가공식품 위주의 간식을 건강식으로 대체하자는 제안입니다.

➤ "설탕 대신 아몬드와 견과류를"… 건강한 탕비실을 향한 제언

유튜브 채널 '닥터프렌즈'의 우창윤 전문의는 최근 게시물을 통해 자신의 '소박한 꿈'을 공개했습니다. 그는 내분비내과 의사로서 전국 회사의 탕비실 간식들이 우리 몸에 진정으로 이로운 것들로 가득 차기를 바란다고 밝혔습니다.

우 전문의가 추천한 '진짜 몸에 좋은' 간식 리스트에는 아몬드, 호두, 피스타치오, 피칸 등 각종 견과류와 볶은 검은콩, 다크 초콜릿이 포함되었습니다. 또한 단백질 보충을 위한 삶은 계란, 단백질 쉐이크, 치즈, 멸균 두유 및 우유 등을 언급하며 혈당을 급격히 올리는 정제 탄수화물 위주의 간식 문화를 개선해야 함을 강조했습니다.

➤ "냉장고엔 낫또와 요거트를"… 탕비실 담당자 향한 파격 제안

그는 더 나아가 탕비실 냉장고가 있다면 낫또와 그릭 요거트까지 구비되었으면 좋겠다는 바람을 덧붙였습니다. 이는 장 건강과 영양 균형을 동시에 잡을 수 있는 최적의 식단을 일상적인 업무 공간으로 끌어들이고자 하는 의도로 풀이됩니다.

특히 우 전문의는 "이 글을 본 탕비실 담당자가 있다면 과감히 간식을 바꿔보고 연락해달라"며 적극적인 소통 의지를 보였습니다. 해당 사연을 접한 직장인들은 "우리 회사 탕비실은 믹스커피와 과자뿐인데 부럽다", "의사 선생님의 제안대로 바뀌면 당뇨 걱정은 없겠다", "이런 게 진짜 복지다"라며 뜨거운 지지를 보냈습니다.

영양학 전문가들은 "직장 내 간식 섭취는 오후 시간대 집중력에 큰 영향을 미친다"며 "당분이 높은 간식은 일시적인 활력을 주지만 곧 혈당 스파이크와 피로감을 유발하므로, 견과류와 단백질 위주의 간식으로 전환하는 것이 업무 효율과 장기적인 건강 증진에 매우 효과적"이라고 조언했습니다.

현재 이 글은 '의사의 소박한 꿈'이라는 제목으로 확산하며, 단순한 간식 교체를 넘어 직장인들의 식습관 개선을 위한 실천적인 캠페인으로 주목받고 있습니다.