건강한 몸과 마음을 추구하는 데에는 정해진 규정도, 완벽한 법칙도 없다. 새해를 맞아 뚜렷한 취향과
라이프스타일 속에서 자신만의 리듬을 지켜가는 이들에게 물었다. 7인의 인물이 하루를 돌아보며 실천하는 나만의 웰니스.
WHAT IS WELLNESS?
홍윤경
조향사(수토메 아포테케리 대표)
건강한 삶이란 계절의 흐름에 몸을 맡기고 자연의 리듬과 기꺼이 호흡을 맞추고자 하는 의지, 그리고 그 과정에서 발견하는 아름다운 것들을 이야기할 수 있는 여유에서 비롯하는 게 아닐까. 계절의 흐름이란 말 그대로 자연의 시계를 의미하기도, 인생의 시계를 의미하기도 한다. 내가 지금 이 순간 서 있는 자리에서 바라보는 풍경을 온 마음을 다해 아껴주고자 한다.
김미재
아트 디렉터(아트먼트뎁·티 컬렉티브 대표)
몸과 마음 모두 불안하지 않은 상태. 어떤 선택을 앞두고 있을 때, 그 결정이 쉽지 않거나 나에게 손해가 되는 일일지라도, 필요하다면 덜 불안한 마음으로 용기 있게 선택할 수 있는 여유가 있는 상태 말이다. 그 여유는 정신적으로도, 신체적으로도 내가 건강할 때 생긴다고 느낀다. 웰니스는 완벽하게 관리된 상태라기보다는 스스로를 믿고 생각할 수 있는 힘이 남아 있는 상태라고 생각한다.
김정범
뮤지션(푸디토리움)
첫째는 신체에 질병과 기능 이상이 없도록 유지하는 것. 둘째는 자신이 하는 일이 이전보다 더 나아지고 보다 창의적일 수 있도록 본인의 에너지를 잘 이끌어가는 것. 셋째는 모든 것에 민감하되, 평정심을 잃지 않고 매일 자신의 감정을 체크할 수 있는 것.
김진우
블루도어북스 대표
아주 짧게라도, 스스로 지금 여기 있다고 느끼는 시간을 웰니스라 생각한다. 누군가에게는 산책일 수도 있고, 누군가에게는 책을 읽거나, 운동을 하거나, 혹은 숲과 바다 앞에 앉아 있는 것일 수도 있다. 사실 어떤 것이 건강한 상태인지는 아직 잘 모르겠다. 우리가 웰니스를 생각하거나 건강을 생각한다는 것은, 난감하게도 지금이 그렇지 않다는 이야기라고 생각한다. 그렇기 때문에 건강함을 거듭 이야기하고, 건강과 가깝게 지내는 것을 포기하지 않는 삶의 ‘태도’가 웰니스이지 않을까 싶다.
이제니
시인
내가 생각하는 웰니스는 매 순간 자기 자신으로 단단하게 서 있는 상태와 관련된 것이다. 또한 웰니스는 혼자만으로 완결된 것이 아니라, 타인과 연결되어 있고 공동체 속에서 연대할 수 있는 감각을 잃지 않는 것이기도 하다. 혼자 잘 사는 것이 아니라 함께 잘 살아가고 있다는 감각을 회복하는 것. 그것이 현대적 웰니스의 중요한 한 축이라고 생각한다. 신체적인 웰니스는 과잉과 과속의 시대에 절제의 리듬을 회복하는 일이라고 할 수 있을 것 같다. 매일의 생활 리듬을 규칙적으로 유지하고, 지나치지 않게 먹고, 과도하게 소모적으로 몸과 마음을 쓰지 않는 삶. 세상과 적당한 거리를 유지하며 조금은 수도승처럼 살아가는 마음이 필요하다고 여긴다.
이세한
모델(나흐 대표)
웰니스를 어떤 기준에 맞춰 관리해야 하는 상태라고 생각하지는 않는다. 정해진 루틴을 잘 지키고 있거나 몸 상태가 항상 완벽해야만 건강하다고 느껴지는 것도 아닌 것 같다. 지금 내 몸과 마음이 어떤 상태인지 스스로 알고 있는지가 더 중요하다고 생각한다. 지금 피곤해도 감각이 살아 있고 내가 무엇을 좋아하고 무엇을 피하고 싶은지 분명하게 느껴질 때가 있다. 그런 순간들이 오히려 가장 건강한 상태에 가깝다고 느낀다. 균형 잡힌 삶도 중요하지만 그만큼 다시 회복할 수 있는 탄력성을 가진 상태, 그리고 무엇보다 나에게 솔직한 상태. 그게 내가 생각하는 웰니스다.
윤진
편집자(<Achim>매거진 대표)
내가 생각하는 웰니스는 인지(awareness)다. 나 자신을 인식하고 있는 상태. 나의 기분이 어떤지, 나의 컨디션이 어떠한지를 스스로 감지할 수 있는 상태를 유지하고 지켜가는 것.
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