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그룹 씨스타 출신 가수 소유 씨가 10kg 감량 후 한층 물오른 미모와 몸매로 시선을 사로잡았습니다.
소유 씨는 3일 자신의 SNS에 *“정말 너무 아름다운 추억을 만들어줘서 고마워. 마닐라에서 곧 봐요”*라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 공개했습니다.
공개된 사진 속 소유 씨는 화이트 베스트와 초미니 스커트로 구성된 투피스를 입고 다양한 포즈를 선보였습니다. 잘록한 허리 라인과 탄탄한 보디라인, 군살 없는 각선미가 단번에 눈길을 끌었으며, 등을 드러낸 과감한 스타일링으로 특유의 건강미를 한껏 드러냈습니다.
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얼굴도 한층 날렵해졌습니다. 체중 감량으로 또렷해진 이목구비와 매끈한 턱선이 더욱 도드라져 세련된 분위기를 풍겼고, 작은 얼굴과 긴 팔다리로 완벽한 비율을 뽐냈습니다.
소유 씨는 최근 유튜브 채널 *‘짠한형 신동엽’*에 출연해 “10kg을 감량했다”고 밝히며, 다이어트 성공 과정과 노하우를 솔직하게 털어놔 많은 이들의 공감을 샀습니다. 당시 공개된 다이어트 전후 비교 사진은 ‘성형설’까지 불러일으킬 정도로 극적인 변화를 보여 화제를 모았습니다.
한편, 소유 씨는 마닐라를 비롯해 아시아 각국에서 팬들과의 만남을 이어가고 있으며, 예능·음원 활동과 SNS 소통을 통해 활발한 행보를 이어가고 있습니다.
소유가 방송에서 직접 밝힌 다이어트 비법 정리
1. '오이 보트' 다이어트 식품
소유 씨는 다이어트 비법으로 ‘오이 보트’를 자주 언급했습니다.
이 음식은 오이를 배처럼 깎아내고, 그 안에 닭가슴살을 넣어 먹는 방법입니다.
“조금만 먹어도 배가 찬다. 이거 먹으면 무조건 살이 빠진다”고 강조했습니다.
오이는 수분 함량이 95% 이상으로 칼로리가 매우 낮고, 포만감을 오래 유지할 수 있습니다.
닭가슴살은 단백질이 풍부해 열량 대비 포만감이 뛰어나며, 근육 손실 방지에도 도움됩니다.
2. 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 루틴
소유 씨는 실제로 운동 루틴도 공개했습니다.
“기존의 유산소 루틴을 개선해, 7분 걷고 3분 뛰는 식으로 인터벌을 하고, 그 뒤에 2분 동안 고속 달리기를 추가했다”고 밝혔습니다.
해당 방식은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)에 해당하며 체지방 감소 및 기초대사량 증가에 효과적입니다.
3. 체질 변화 및 근육 운동 집중
다이어트 이후 체질이 바뀌었다는 언급도 있었습니다.
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