배우 최화정이 자기 관리 비법을 공개했다.
7일 유튜브 채널 ‘안녕하세요, 최화정이에요’에서는 ‘최화정이 65년 동안 몸매 유지하는 7분 운동법 최초공개 (+전지현 레시피,일주일 식단)’이라는 제목의 영상이 업로드됐다.
이날 최화정은 계단 걷기를 오랫동안 했다며 “내가 하는 유일한 운동”이라고 말했다. 그는 “그냥 계단만 걷는 거다. 다 해서 7분도 안 걸린다. 걸을 때는 평상시 옷 입고 그냥 해도 된다”고 설명했다.
1층 비상구 계단부터 운동을 시작하는 최화정은 한번을 안 쉬고 12층 넘게 같은 속도로 올랐다. 그는 “이거 하면서 허벅지 근력 운동도 된다. 어떨 때는 필 받으면 다섯번은 한다”고 밝혔다.
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