남자친구의 ‘관심’, 혹시 ‘통제’의 다른 이름 아닌가요?

남자친구 통제, 관심이란 이름으로 행해지고 있진 않나요?

사랑은 본래 한 사람의 세계가 무너지는 경험에서 시작된다. 나를 지탱하던 견고한 일상에 균열이 가고, 그 틈으로 낯선 타인이 들어와 모든 것을 재편성한다.

그래서 우리는 사랑에 빠졌다고 말한다. 이전과는 다른 중력에 이끌려 속절없이 추락하는 과정. 그 황홀한 몰락의 경험.

그 사람의 등장이 바로 그랬을 것이다. 그의 관심은 당신의 세계를 비추는 단 하나의 강력한 스포트라이트와 같았다. 처음에는 무대의 주인공이 된 듯한 기분이었을 테다.

모두가 나를 주목하는 듯한 착각, 그의 세상의 중심이 되었다는 황홀경. 그는 당신의 어제와 오늘, 그리고 내일의 모든 것을 알고 싶어 했다. 그것이 사랑의 언어라고, 당신은 믿었다.

하지만 언제부터였을까. 그 빛이 너무 뜨거워 눈을 뜰 수 없고, 무대 밖으로는 한 걸음도 나갈 수 없다는 사실을 깨닫게 된 것은.

그의 모든 질문이 당신의 모든 행동에 대한 해명을 요구하는 심문처럼 느껴지기 시작한 것은. 당신의 스마트폰은 이제 세상과 연결된 창이 아니라, 그의 감시가 들어오는 1인용 창살이 되어버렸다.

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자신을 의심하는 당신에게

당신은 스스로를 의심하기 시작한다. 이는 지극히 자연스러운 심리적 귀결이다. 그의 논리는 언제나 완벽해 보이기 때문이다. “네가 걱정돼서.” “다 널 사랑하니까.” 이 마법 같은 전제 앞에서 당신의 숨 막히는 감정은 그저 이기적이고 예민한 투정으로 전락한다.

이 관계의 불균형을 눈치챈 당신의 직관과, 그의 사랑을 잃고 싶지 않은 당신의 마음이 내면에서 충돌한다. 그 결과, 당신은 외부가 아닌 내부에서 원인을 찾는다.

‘내가 이상한 걸까?’ 이 질문은 관계를 유지하기 위한 필사적인 자기방어기제다. 문제가 그가 아니라 나에게 있다면, 내가 변하면 이 완벽해 보였던 사랑을 지킬 수 있을 테니까.

그렇게 당신은 당신의 감정을 불신하는 법을 배운다. 그의 기준에 당신의 감각을 맞추기 시작한다.

그의 안심을 위해 당신의 자유를 반납하고, 그의 인정을 받기 위해 당신의 세계를 축소한다. 그가 설계한 이 안정된 관계 안에서, 당신은 조금씩 당신 자신을 잃어간다.

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관심과 통제의 작동 방식

그의 행동은 충동적이거나 무질서해 보이지만, 사실은 매우 정교한 패턴을 따른다. 관심이 통제로 변질되는 과정은 마치 잘 짜인 각본처럼, 예측 가능한 단계를 밟는다.

1단계: 사랑이라는 화폐의 발행

관계의 초입에, 그는 ‘사랑’이라는 화폐를 아낌없이 발행한다. 헌신적인 모습, 달콤한 약속, 미래에 대한 청사진을 통해 그는 막대한 양의 감정적 신용을 쌓는다. 당신은 이 관계가 평생 지속될 안전자산이라 믿고, 당신의 마음을 전부 투자한다. 이 시기의 기억은 너무나 강렬해서, 훗날 이 모든 것을 정당화하는 근거로 사용된다.

2단계: ‘걱정’을 명분으로 한 감사(監査)

감정적 신뢰가 최고조에 달했을 때, 그는 당신의 삶에 대한 감사를 시작한다. ‘걱정’은 그의 가장 유용한 명분이다.

• - “어디서 누구와 있는지 정도는 알려주는 게 기본 아니야? 서로에 대한 예의지.” (예의와 신뢰라는 이름으로 보고를 의무화한다.)
• - “그 친구는 널 진심으로 위하는 것 같지 않아. 그 애를 만나고 오면 네 표정이 안 좋아 보여. 내가 다 느껴져.” (자신만의 해석을 근거로 당신의 인간관계를 재단하고 고립을 유도한다.)
• - “네가 그런 옷을 입으면 다른 남자들이 널 어떻게 볼지 걱정돼. 나는 괜찮지만, 네가 상처받을까 봐 그렇지.” (당신의 취향과 선택을 통제하면서, 그 이유를 외부의 잠재적 위험으로 돌린다.)

그의 모든 ‘조언’은 당신을 위하는 것처럼 들리지만, 그 목적은 단 하나다. 당신의 삶에서 자신을 제외한 모든 변수를 통제하는 것.

3단계: 맞춤 제작된 무균실

결국 그는 당신의 삶을 위한 맞춤형 무균실을 설계한다. 그는 당신을 세상의 모든 ‘위험’으로부터 보호한다고 말한다. 하지만 그가 정말로 두려워하는 것은 외부의 위험이 아니라, 당신이 자신 없이도 행복할 수 있다는 가능성이다.

그 무균실 안에서 당신은 안전할지 모른다. 하지만 어떤 새로운 공기도, 햇살도 들어올 수 없다. 당신의 세계는 그가 허락하는 범위 안에서만 존재하게 되고, 당신의 정체성은 그와의 관계를 통해서만 정의된다. 당신은 ‘그의 연인’이라는 역할 속에 박제된다.

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그는 왜 그러는 걸까

그의 집착적인 통제는 자신감의 발로가 아니라, 깊은 내면의 공허와 불안에서 기인한다. 그는 스스로의 힘으로 온전히 서지 못한다. 타인의 존재, 특히 연인의 완벽한 복종과 헌신을 통해서만 자신의 존재 가치를 확인할 수 있다.

당신은 그에게 사랑하는 독립된 인격체가 아니라, 자신의 불완전함을 채우는 필수적인 부속품이다.

당신이 그가 정해준 선을 넘어서려 할 때 그가 느끼는 분노와 불안은, 마치 자신의 팔다리가 멋대로 움직일 때 느끼는 것과 같은 종류의 공포다. 그는 당신을 잃는 것이 두려운 게 아니다.

자신의 일부가 떨어져 나가 통제 불가능해지는 상황 자체를 견디지 못하는 것이다.

당신이 그의 통제를 받아들였던 것 또한 비이성적인 선택이 아니다. 당신은 그저 처음에 투자했던 사랑이라는 화폐의 가치가 휴지 조각이 되는 것을 인정하고 싶지 않았을 뿐이다.

이 관계가 실패했음을 인정하는 순간, 당신이 쏟아부었던 시간과 감정, 그리고 미래에 대한 꿈이 모두 부정당하는 것 같은 고통을 느끼기 때문이다. 그것은 합리적인 손실 회피 심리다.

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사랑과 소유는 같은 말이 아니다

사랑은 두 개의 세계가 만나 서로를 확장하는 경험이다. 서로의 다름을 통해 내가 몰랐던 나를 발견하고, 함께 더 넓은 지도를 그려나가는 여정이다.

하지만 통제는 하나의 세계가 다른 세계를 흡수하고 지배하려는 시도다. 상대방을 ‘나’라는 영토 안의 안전한 식민지로 만들려는 것이다. 그곳에서는 어떤 새로운 길도, 예상치 못한 풍경도 발견할 수 없다.

만약 당신의 사랑이 자유보다 불안을, 확장보다 축소를, 기쁨보다 의무감을 더 많이 느끼게 한다면, 잠시 멈춰 서서 그 사랑의 본질을 들여다볼 필요가 있다.

당신은 누군가의 불안을 잠재우기 위해 존재하는 소모품이 아니다. 당신은 그 자체로 하나의 완전한 세계여야만 한다.

By. 나만 아는 상담소

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도서 출간 안내

당신의 이야기는 ‘운명’이 아닌, ‘용기’가 될 거예요.나만 아는 상담소 첫 번째 책, 『운명이라는 착각』 출간

관계 속에서 길을 잃고, 나조차 나를 믿을 수 없게 되는 순간들. 마치 벗어날 수 없는 운명의 굴레처럼 느껴졌나요?

그 아픔과 혼란의 목소리에 귀 기울여 온 관계 전문 심리 상담소, 나만 아는 상담소입니다.

저희는 수많은 마음의 상처 속에서 흩어져 있던 이야기의 조각들을 정성껏 모아 한 권의 책에 담았습니다. 정서 학대, 가스라이팅, 교제 폭력이라는 이름조차 생소했던 그 고통의 실체를 당신이 쉽게 이해하고, 스스로를 지킬 수 있기를 바라는 간절한 마음으로요.

오랜 기다림 끝에, 그 마음이 드디어 ‘운명이라는 착각’ 이라는 이름으로 당신을 찾아갑니다.

이 책은 당신을 탓하던 세상의 목소리 속에서 당신의 편이 되어줄 다정한 친구이자, 아픈 관계를 끊어낼 용기를 주는 단단한 지침서가 될 것입니다.

이제는 그 착각의 안개를 걷고, 당신의 마음이 가리키는 진정한 길을 찾아 나설 시간입니다. 그 길의 시작에 저희의 책이 작은 등불이 되기를 소망합니다.

많은 관심과 사랑으로 함께해주세요.

“이제, 잠시 눈을 감고 편안하게, 깊은숨을 한 번 크게 내쉬어 보자.
그리고 천천히 아팠던 이야기를 마주할 준비를 해 보자.
끝나지 않을 것만 같았던 그 어둡고 긴 혼란의 터널 속에서
마침내 한 줄기 빛처럼 이 책을 발견했다. 결코 우연이 아닐 것이 다.
그것은 바로 삶이 정체된 과거에서 벗어나 새로운 희망의 방향으로 나아가기 시작했다는
소중하고 의미 있는 신호이다.당신의 잘못이 아니었음을 온전히 받아들이고,
잃어버렸던 자신을 되찾아가는 치유와 성장의 과정을 이제, 바로 지금,
함 께 시작해 보자.삶은 그 누구도 아닌, 온전히 자신의 것이며,
‘나’는 세상 그 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 존재로서 충분히 사랑받고 행복할 자격이 있다.”

– 운명이라는 착각: 상처받지 않는 관계를 만들어 나가는법, 프롤로그 발췌 –

구매처

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