요약
하루 최소이자 적정 수면 시간은 7~8시간임
이거 안지키면 고혈압, 비만, 당뇨, 뇌졸증 생김
최근 연구결과 수면부족이 치매 원인중 하나고
어르신들 잠이 없는건 자연적인게 아닌 수면장애고
치료없이 이게 지속되면 알츠하이머 걸림
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