근력 키우려면 2세트 운동으로 충분하다

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근력 키우려면 2세트 운동으로 충분하다

유머픽 2025-07-05 21:17:01 신고

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근력을 기르려면 2세트, 근육을 키우려면 11세트가 적절함

이후에는 세트를 늘려도 유의미한 효과가 나타나지 않음

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