비행기 이륙할 때 잠들면 안 되는 까닭은

해외여행의 설렘은 비행기 탑승부터 시작됩니다. 하지만 이륙 직후의 잠은 피하는 것이 귀 건강에 좋다고 합니다. 그 이유를 알아볼까요?

비행기 이륙과 착륙 시 귀가 먹먹해지는 이유

비행기의 이륙 및 착륙 시, 고도가 급격히 변함에 따라 귀가 먹먹해지는 경험이 흔합니다. 이륙 시에는 고도가 상승하여 기압이 낮아지고, 착륙 시에는 기압이 높아지면서 귀에 압박이 생깁니다. 귀 내부의 압력도 이에 반응하게 되는데요.

보통 우리의 귀는 이관이라는 작은 통로로 압력을 조절해 안팎의 기압을 유지합니다. 그러나 급격한 고도 변화는 이관을 막아 고막에 압력 차이를 주며, 이 때문에 귀에 먹먹함이나 심한 통증을 느끼게 됩니다.

이륙 시 잠이 문제를 일으키는 이유

이륙이나 착륙 중 잠드는 것은 귀에 좋지 않습니다. 고막의 압력 차이를 조절하지 못하면 통증이 심해지거나 고막 내부 출혈이 발생할 수 있습니다. 이착륙 중 귀 막힘이나 통증이 느껴지면 즉시 압력을 조절해야 하지만, 잠들어 있으면 그러한 반응을 할 수 없습니다.

귀의 압력을 조절하는 방법

비행기 이착륙 시 귀의 먹먹함을 방지하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 흔한 방법은 하품하거나 침을 삼키는 것입니다. 이를 통해 중이에 공기가 들어가며 압력이 조절됩니다.

또한 ‘발살바 호흡법’도 효과적입니다. 코를 막고 입을 닫은 상태에서 숨을 밀어내면 막힌 귀가 뚫리는 데 도움이 됩니다. 그리고 귀마개를 사용하여 외부 자극을 줄일 수 있습니다.

비염이나 감기가 있을 때 더욱 주의

비염이나 감기 등 호흡기 질환이 있는 경우, 비행기 이착륙 시 귀 막힘과 통증이 더 심할 수 있습니다. 이는 이관이 더 쉽게 막히기 때문입니다. 비행 전 필요한 약을 복용하거나 전문가의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

선천적으로 이관이 약한 분들은 전문가의 조언을 받아 각별히 주의해야 합니다. 이륙과 착륙 시에는 깨어 있으면서 귀 건강을 지키는 것이 중요합니다.

비행기에서 귀 건강을 지키는 팁

겨울철 건조한 날씨와 비행기의 건조함은 귀와 코에 영향을 미칠 수 있습니다. 이륙 전에 충분한 수분을 섭취하고, 귀마개나 목캔디를 준비하는 것이 좋습니다. 즐거운 여행을 위해서는 귀 건강에 주의해야겠죠?

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