2023년 국민 하루 평균 음료 섭취량이 274.6g으로 2019년 223.5g 대비 약 20% 이상 증가한 것으로 나타났다.
질병관리청이 6월 9일 발표한 ‘최근 5년간 우리 국민의 음료 섭취 현황’에 따르면 이같이 조사됐다.
◆ 음료 섭취량 5년간 급증세
2023년 우리 국민의 하루 평균 음료 섭취량은 274.6g으로 2019년 223.5g에 비해 약 20% 이상인 50g 이상 증가했다.
남성은 300.0g, 여성은 247.2g으로 남성이 더 많이 마시고 있는 것으로 조사됐다.
연령별로 살펴보면 30대가 415.3g으로 가장 많은 음료를 섭취하며, 하루 평균 2잔 이상을 마시고 있다.
그 다음은 20대와 40대로, 하루 평균 1.5잔 이상의 음료를 마시는 것으로 나타났다.
◆ 무가당 커피 소비 급증, 탄산음료는 양극화
2023년 기준 가장 많이 마신 음료는 무가당 커피로 112.1g을 기록했으며, 다음은 탄산음료가 48.9g이었다.
최근 5년간 무가당 커피 섭취는 28.2g, 저칼로리 탄산음료 섭취는 17.8g 증가한 반면, 당이 포함된 탄산음료 섭취는 8.8g 감소했다.
연령대별 음료 선택 패턴을 보면 아동과 청소년은 주로 당이 포함된 가당음료를 선호하는 것으로 나타났다.
아동은 과일채소 음료와 탄산음료를 주로 섭취했으며, 청소년은 탄산음료 섭취량이 가장 높았다.
성인의 경우 무가당 커피와 저칼로리 탄산음료 섭취가 급증한 반면, 19-39세 청년층은 무가당 커피와 더불어 여전히 당이 포함된 탄산음료도 많이 섭취하는 것으로 나타났다.
◆ 음료 통한 당 섭취량, 10대가 최고
음료 섭취량의 증가 추세와는 달리 음료로 섭취한 당 섭취량은 다소 감소했다.
무가당 커피, 저칼로리 탄산음료 선택 증가와 같은 음료 종류의 변화가 당 섭취량의 감소로 이어진 것으로 확인됐다.
음료 섭취량은 30대가 가장 높았지만 음료로 섭취한 당 섭취량이 가장 높은 연령은 가당음료를 주로 섭취하는 10대였다. 20, 30대도 다른 연령대에 비해 높은 수준을 보였다.
◆ 음료 섭취자, 당 과잉 섭취 위험 2배 높아
음료를 마신 사람은 음료를 마시지 않은 사람보다 당을 과잉 섭취할 가능성이 높았다.
특히 가당음료 섭취가 높은 아동·청소년·20대의 경우 음료 섭취자의 당 과잉 섭취자 분율은 미섭취자 대비 2배 이상 높은 것으로 나타났다.
◆ 질병관리청장, 가당음료 섭취 줄이기 당부
지영미 질병관리청장은 “아동, 청소년의 경우 가당음료 섭취로 인한 비만이 성인기 만성질환으로 이어질 수 있어 정부, 학교, 가정에서 가당음료 섭취를 줄이기 위한 적극적인 관심과 노력이 필요하다”며, “성인의 저칼로리, 저당 음료 섭취 증가 등 음료 섭취 양상의 변화는 에너지와 당 섭취량 감소 측면에서는 긍정적일 수 있지만 20, 30대는 여전히 탄산음료를 많이 마시고 있어 수분 섭취를 위해 음료 대신 물을 충분히 마실 것을 권고한다”고 밝혔다.
질병관리청은 “앞으로도 만성질환 예방 관리를 위해 다양한 위험 요인을 지속적으로 파악하여 정책적 근거로 활용할 수 있도록 국민건강통계플러스를 지속적으로 발간할 계획”이라고 밝혔다.
한편 우리 국민의 음료 섭취량 현황에 대한 자세한 내용은 질병관리청 국민건강영양조사 누리집을 통해 확인할 수 있다.
국민건강영양조사 개요는 (메디컬월드뉴스 자료실)을 참고하면 된다.
[메디컬월드뉴스]
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