채정안, '172cm·48kg' 비법 밝혔다…"잘 붓는 체질, '이것' 가장 중요"

(엑스포츠뉴스 김수아 기자) 배우 채정안이 다이어트 비법을 공유했다. 

21일 채정안의 유튜브 채널에는 '채정안의 굶지 않아도 되는 48시간 다이어트! 배고픈 거 싫어하는 다이어터들 이 영상 꼭 보세요ㅣ다이어트 식단 공개'라는 제목의 영상이 업로드됐다.

해당 영상에서 채정안은 "얼마 전 에 몇 년 만에 수수께끼가 풀렸다. 나는 늘 많이 움직이고 꾸준히 운동을 하고 건강하게 먹어서 살이 안 찐다고 얘기를 했는데 알고 봤더니 내가 라면을 많이 먹는 편이더라"고 스타일리스트에 의애 '잘 붓는 체질'임을 알게 됐다고 털어놨다.

이어 채정안은 "여름도 다가오고 어떻게 신경을 써 볼까 하다가 운동도 열심히 해야 하지만 다이어트에 도전을 해 봤다"고 말을 이었다. 



채정안은 다이어트에서 가장 중요하게 생각하는 게 '디톡스'라고 밝힌 뒤 독소 배출과 림프 순환이 중요하다고 덧붙였다. 그렇게 부기를 관리하면 살이 안 찐다고.

평소에 마시는 디톡스 물에 이어 양배추와 달걀, 사과와 피넛버터로 구성된 아침을 소개한 채정안은 집에 있을 때는 점심과 저녁을 모두 샐러드로 해결하는 식단까지 공개했다.

간식으로는 견과류와 요거트를 먹는다고 덧붙인 채정안은 이날 계속해서 강조한 '순환'에 대해 귀에 있는 림프 순환 마사지 방법을 공유했다. 

귀부터 쇄골, 겨드랑이 마사지까지 설명한 채정안은 "피부도 중요하지만 몸속도 중요하다. 잘 비워주고 건강하게 채워주면 지금보다 예뻐질 수 있다"고 응원의 메시지를 전했다. 

사진 = 유튜브 채널 '채정안TV' 영상 캡처 


김수아 기자 [e-mail]

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