공현주, 쌍둥이 출산 후 25kg 감량 성공…몸매 실화?

(엑스포츠뉴스 김현정 기자) 배우 공현주가 출산 이후 ‘25kg 감량’에 성공한 건강하고 아름다운 모습을 공개했다.

최근 공현주는 자신의 SNS를 통해 ‘쌍둥이 출산 후 25kg 감량, 건강한 다이어트 습관’이라는 타이틀과 함께 현실 다이어트 팁을 담은 영상을 올렸다.

해당 영상에는 극단적인 다이어트 대신 육아와 함께 지속할 수 있는 일상 속 생활 습관들이 담겨 있어 ‘건강한 다이어트 비법’으로 주목받고 있다.

공개된 영상 속 공현주는 다이어트 핵심 루틴 5가지를 통해 건강한 몸매 관리법을 실천하고 있는 모습이다. 먼저 매일 몸무게를 체크해 체중 변화를 인식하고, 공복 유산균 섭취로 장 건강을 최적화한 후, 매주 3회 꾸준한 바레(barre) 운동을 통해 탄탄한 근력과 유연성을 강화시키는 데 집중한다.

이와 함께 다이어트를 유지하는 공현주의 동기부여 방법도 눈길을 사로잡는다. 타이트한 옷을 입어 몸의 변화를 직접 체감하는 것은 물론 ‘출산 전보다 더 건강하고 탄탄한 몸 만들기’라는 뚜렷한 목표 설정으로 누구든 일상에서 실천할 수 있는 현실적인 방법들을 추천해 관심을 끌었다.

공현주는 “다이어트는 단순한 몸매 관리가 아니라 체력을 키우고 나 자신을 더 사랑하는 과정”이라며, “육아를 위해서라도 건강한 습관을 만드는 것이 가장 중요하다. 누구나 일상 속 작은 습관을 꾸준히 실천하면 좋은 결과를 얻을 수 있다”고 조언했다.

공현주는 유튜브와 카카오TV 채널을 통해 공개되는 ‘뷰티풀 데이즈’에서 진행을 맡고 있다.

사진= 공현주


김현정 기자 [e-mail]

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