안녕하세요!
오늘은 작두콩차에 대해서 포스팅을 작성하려고 합니다. 많은 종류의 차들이 있지만 특히 작두콩차는 작두콩을 말려서 우려낸 차입니다. 크게 호불호가 없으며 고소하고 부드러운 맛을 내는 것이 특징입니다. 작두콩은 이미 한방에서도 널리 사용되고 있고 많은 효능들이 있다고 알려져 있으면서 작두콩차로 많이 마시고 있습니다.
옛 왕실에서도 약재로 쓰일 만큼 몸에 좋은 작두콩은 어떤 효능들을 지니고 있으며 우리 몸에 들어왔을 때 어디에 효과가 가장 좋은지 지금부터 알려드리도록 하겠습니다.
목차
작두콩차 효능
1. 비염 개선
작두콩차는 대표적으로 비염에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 실제로 제가 현재까지도 먹고 있는 차 중 하나입니다. 오랫동안 비염을 앓고 있었고 비염 증상이 나타날 때마다 작두콩차를 챙겨 먹고 있습니다. 작두콩에는 항히스타민이 있어 비염을 억제하는 데에 도움을 주고 작두콩에 함유된 피토스테롤이나 사포닌 등등 항염 효과와 천연 성분들이 비염과 같은 알레르기 반응을 억제해 주어 비염에 특히나 좋습니다.
2. 소화기관 개선
작두콩에는 식이섬유가 풍부하고 소화기관에 도움을 주는 비타민 등이 많이 함유되어 있어 속이 쓰리거나 더부룩한 증상이 자주 발생하는 사람 그리고 소화기관이 약하신 분들에게는 작두콩차가 많은 도움이 될 것입니다. 또한 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 전체적인 소화기관을 편안하게 해 주고 몸이 찬 성질을 가진 사람들은 작두콩차를 마시게 된다면 위장을 건강하게 하고 소화에 많은 이점을 가져다줄 것입니다.
3. 부종 완화
몸에 전체적인 붓기나 염증 및 부종을 막아줄 수 있습니다. 작두콩에 들어있는 각종 미네랄 성분과 카나바닌 성분 등 강력한 항산화 및 항염증을 가지고 있는 성분들이 많고 이런 좋은 성분들이 혈액순환을 원활하게 도와주어 몸에 부종을 예방할 수 있게 됩니다. 이러한 복합적인 작용들이 몸에 전체적인 균형들을 맞춰주고 도와주기 때문에 몸이 붓는 것을 막아줄 수 있게 되는 것입니다.
4. 구강 개선
아시다시피 항산화 및 항염 효과가 구강에도 많은 도움을 주고 있습니다. 작두콩차를 꾸준히 마셔준다면 구강 내에 발생할 수 있는 염증성 질환을 막아주고 예방해 주고 염증을 감소시켜 줍니다. 또한 비타민B가 풍부하여 구강 점막을 건강하게 유지시켜 줄 수 있으므로 구강염이나 구내염으로부터 예방할 수 있게 됩니다.
5. 신진대사 개선
작두콩에 함유된 아미노산, 식이섬유, 비타민, 사포닌 성분들이 장 활동을 활발히 해주어 변비에도 좋을 뿐만 아니라 지방세포를 분해하고 막아주어 체중관리에도 많은 도움이 됩니다. 또한 몸에 좋은 아미노산이 신진대사를 촉진시켜 면역력을 증가시킬 수 있게 됩니다. 이러한 성분들이 몸의 면역력을 올려주고 신진대사의 향상에 많은 도움이 되고 있습니다.
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