[문화매거진=정혜련 작가] 예술가의 삶은 창작의 연속이며 그 과정은 결코 가볍지 않다. 작품을 구상하고 몰입하는 동안 우리는 종종 시간의 흐름을 잊고, 감정의 깊은 바다 속으로 빠져든다. 하지만 그 몰입이 깊어질수록 신체적 피로와 정신적 부담도 함께 쌓인다. 창작을 지속하기 위해서는 단순한 열정만이 아니라 그 열정을 오랫동안 지켜낼 수 있는 건강한 몸과 마음이 필요하다. 결국 예술과 건강은 결코 분리될 수 없는 관계이며, 건강을 돌보는 것은 예술을 더욱 깊고 풍성하게 만들어주는 토대가 된다.
예술가는 종종 창작의 과정에서 몸을 소홀히 하곤 한다. 캔버스 앞에서, 혹은 스케치북과 디지털 화면을 마주하며 오랜 시간 같은 자세로 집중하는 동안 몸의 균형이 무너지고, 근육의 긴장은 높아진다. 또한 아이디어가 떠오르지 않을 때 느끼는 스트레스와 압박감은 정신적 피로를 가중시키고 창작의 흐름을 방해한다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 건강한 생활 습관과 운동이 필수적이다.
운동은 단순히 몸을 단련하는 것을 넘어 창작에 필요한 에너지를 채우고 사고의 흐름을 원활하게 만들어준다. 신체를 움직이면 혈액순환이 활발해지고, 뇌로 공급되는 산소량이 증가하면서 자연스럽게 집중력과 창의력이 향상된다. 특히 규칙적인 유산소 운동은 스트레스를 줄이고 감정을 안정시키는 데 큰 도움을 준다. 몸을 움직이는 동안 억눌렸던 감정이 해소되고, 새로운 아이디어가 떠오르기도 한다. 작품 구상을 위해 오래 고민하다가도 산책을 하거나 가볍게 몸을 풀어주면 답답했던 머릿속이 맑아지고 새로운 시각이 열리는 경험을 하게 된다.
스트레칭이나 요가 같은 운동은 작업으로 인해 긴장된 근육을 풀어주고 몸의 균형을 회복하는 데 유용하다. 특히 손목과 어깨, 허리처럼 작업 중 무리가 많이 가는 부위를 꾸준히 관리하면 장기적으로 건강을 유지할 수 있다. 이러한 신체적 균형이 유지될 때 비로소 창작도 자유로워진다. 마치 탄탄한 기초가 있어야 건물이 오래도록 무너지지 않는 것처럼, 건강한 몸이 있어야 창작의 열정도 오래도록 지속될 수 있다.
예술 활동은 단순한 작업이 아니라, 스스로를 표현하고 세상과 소통하는 과정이다. 그리고 그 과정이 지속되기 위해서는 무엇보다 몸과 마음의 건강이 뒷받침되어야 한다. 우리는 건강을 돌봄으로써 예술을 더욱 깊고 풍성하게 만들어갈 수 있다. 꾸준한 운동과 균형 잡힌 생활 습관이 쌓일 때, 예술은 더 멀리, 더 오래 나아갈 수 있다. 예술과 건강은 결코 분리될 수 없는 하나의 흐름이며, 두 가지가 조화를 이룰 때 우리의 창작은 더욱 빛을 발한다.
따라서 건강을 지키는 것은 단순한 선택이 아니라, 창작을 지속하기 위한 필수적인 요소다. 예술과 건강이 함께 나아갈 때, 우리는 더욱 자유롭고 깊이 있는 작품을 만들어낼 수 있다. 그러므로 우리는 작품을 완성하는 것만큼이나 자신의 몸과 마음을 돌보는 일에도 애정을 기울여야 한다. 건강한 몸과 평온한 마음이 있는 곳에서, 예술은 더욱 빛나고, 우리의 창작은 더욱 풍성해질 것이다.
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