'만성 수면장애' 김승수 "평균수면 4시간…잠 위해 폭음하기도" (애라원)

(엑스포츠뉴스 조혜진 기자) '애라원' 김승수가 수면 장애를 털어놨다.

11일 방송된 채널A '테라피 하우스 애라원'(이하 '애라원')에는 배우 김승수가 게스트로 출연해 건강 고민을 밝혔다.

이날 김승수는 고민을 묻자 "만성 수면장애가 있다"며 "겪은 지 24~25년 된 것 같다. 일정한 수면 시간을 지키기가 어려웠다. 오랫동안 (불규칙한 수면이) 반복되다 보니 잠을 자는 평균 시간은 4시간 정도"라고 밝혔다.

이후 전문가와 함께 김승수의 수면 상태를 점검했다. 김승수는 "잠드는 데 걸리는 시간은 2시간 이상이다. 자다 깨면 아예 못 잔다"고 이야기했다.



음주는 일주일에 3, 4회 정도 한다고 밝힌 그는 "나쁜 버릇이긴 한데 잠을 위해 폭음을 할 때도 있다"고 했다. 이에 수면 전문가는 "술은 잠이 들게끔은 도와주는데 수면 유지를 방해한다. 그렇게 자도 소용이 없다"고 했다.

김승수는 "제가 최악으로 스트레스 받는 건, 첫 신을 위해 내일 아침 6시 기상해야 하는데 자꾸 시계를 보고, 이러다가 30분 뒤 기상이면 스트레스가 머리 끝까지 올라온다"고 고충을 토로했다.

이에 전문가는 "잠이 안 와도 누워 있는 건 좋지 않은 습관"이라며 "만성 불면의 지름길이다. 잠이 안 오는데 누워 있으면 마음이 편안할 수 없다. 잠은 재촉하면 달아난다"고 조언했다.

사진=채널A 방송화면


조혜진 기자 [e-mail]

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