키스 오브 라이프 하늘
키스 오브 라이프 하늘이 직접 밝힌 데일리 헬스 루틴! 먼저, 힘들다고 악명 높은 천국의 계단과 러닝으로 총 1시간가량 유산소를 진행한다. 그다음 싯업, 크런치, 레그레이즈 등 복근 웨이트를 20회씩 2~3 세트를 꼭 해준다고. 요일에 맞춰 그때그때 상하체에 필요한 어덕션, 시트드로우까지 더하는 편. 이 모든 걸 매일 하려고 노력한다니, 이러니 복근이 생길 수밖에!
레드벨벳 웬디
선명한 복근을 자랑하는 레드벨벳 웬디. 조이는 웬디에게 ‘복근 집착녀’, ‘복근 호소인’이라고 부를 정도! 웬디는 하루에 필라테스 2시간에 추가로 유산소까지 진행한다고. 콘서트 시즌에는 탄수화물도 거의 먹지 않을 정도로 칼같이 식단을 지키는 편. 대기실에서 플랭크와 트위스트 복근 운동을 꼭 하고 무대로 올라간다고 밝혔다. 선명한 복근은 식단과 운동을 병행해야 한다는 것, 잊지 말자!
베이비몬스터 아현
베이비몬스터 아현은 과거에 복근 운동을 하루에 800개씩 할 정도로 복근 만들기에 진심이었다.최근엔 예쁜 복근 셰입을 만들기 위해 7가지 복근 운동을 1분씩 하는 ‘7분 복근 운동’을 하고 있다고. 사이드 플랭크, 레터럴 레이즈, 크런치, 싯 업, 트위스트와 필라테스를 응용한 동작까지 골고루 진행하는 편. 복근에 필요한 웨이트는 아현이가 다 하는 듯?
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