얼굴 붓기 빼는 법 모르면 손해!

 

안녕하세요 오늘은 얼굴 붓기 빼는 법에 대해서 자세히 알려드리려고 합니다.

아침마다 붓는 얼굴 때문에 당황스럽고 스트레스 받는 일들이 자주 있으셨을 거라 생각 듭니다. 어제 저녁에 야식 먹고 자지도 않았는데 부었거나 아침에 중요한 자리가 있다면 스트레스는 극에 달할 겁니다.

 

얼굴 붓기는 원인을 제대로 알고 그 원인에 맞게 적절한 조치를 해준다면 얼굴 붓기 빼는 법 그렇게 어렵지 않습니다. 가장 효과적인 방법과 입증 된 방법들로만 알기 쉽게 설명해드릴테니 끝까지 읽어보셨으면 합니다.

 

 

 

얼굴이 붓는 이유(간략)

얼굴 붓기 빼기 전 원인을 조금이나마 알고 조치하는게 중요하기 때문에 얼굴이 붓는 주요 원인들을 알려드리려고 합니다. 다양한 원인들이 있으니 내가 해당 원인으로 인한 증상인 것 같으면 그에 맞게 적절한 방법을 찾는게 좋을 것 같습니다.

 

1. 나트륨 과다 섭취
2. 수면 부족 및 스트레스성(외부적인)
3. 호르몬으로 인한 붓기(여성분들은 생리 전후)
4. 과도한 음주
5. 갑상선 기능 저하
6. 알레르기 및 혈액순환 저하(혈관 부종 등)
7. 피부에 맞지 않은 얼굴 화장품

 

 

얼굴 붓기 빼는 법

1. 얼굴 마사지

림프 마사지나 얼굴 근육을 풀어주어 얼굴의 혈액 순환을 촉직시켜 얼굴의 붓기를 완화 할 수 있습니다. 볼에 바람을 넣어 볼을 부풀리거나 입술을 오므렸다 풀었다 하는 등 이외에도 목을 따라 림프마사지를 하게 되면 몸에 쌓여 있던 노폐물들이 어느정도 배출이 될 수 있기 때문에 얼굴이 붓기를 뺄 수 있습니다. 오래 하실 필요도 없습니다. 아침에 5분만 투자하셔도 됩니다.

 

 

 

 

2. 냉온찜질

냉찜질과 온찜질을 번갈아가면서 찜질을 해준다면 얼굴 붓기를 빨리 뺄 수 있습니다. 아시다시피 냉찜질은 혈관을 수축시키기 때문에 혈류량을 감소시키고 염증이나 부종을 줄여줍니다. 반대로 온찜질은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활하게 돌 수 있게 해줍니다. 이렇게 번갈아 가면서 냉온찜질을 해주게 되면 혈관의 수축과 이완이 되면서 펌프 작용을 하게 되는 것입니다. 빠르게 얼굴 붓기 빼는 법 중 냉찜질 온찜질이 가장 빠르고 효과 좋은 방법 중 하나입니다.

 

 

 

 

3. 바나나

얼굴 붓기 빼는 음식 중 가장 효과적인 음식 중 하나인 바로 바나나입니다. 이유는 바나나의 칼륨입니다. 칼륨이 풍부하게 함유되어 있고 사과의 4배에 달하는 양이 들어있습니다. 칼륨은 몸에 있는 나트륨을 배출해 주기 때문에 얼굴이 붓는 이유 중 나트륨을 빠르고 효과적으로 배출해주기 때문에 아침식단과 더불어 붓기도 같이 뺄 수 있는 일석이조의 음식입니다.

 

 

 

4. 아침 조깅

아침에 일어나서 하는 런닝과 같은 가벼운 조깅은 얼굴 붓기를 빼면서 건강을 챙길 수 있는 효과적인 방법입니다. 런닝보다는 가볍게 시작할 수 있고 조깅으로 혈액순환을 돌게 하고 체내 노폐물을 빠지게 합니다. 또한 아침에 하는 상쾌하 조깅은 정신 건강을 맑게 해주고 체내 코르티솔 수치를 조절할 수 있습니다. 바로 스트레스 호르몬을 조절하여 호르몬 균형을 바로 잡아주고 안정시켜주기 때문에 아침에 얼굴 붓기를 건강하게 뺄 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 호박차

다른 차들도 많지만 가장 효과적인 차를 설명드리자면 호박차일 것 같습니다. 얼굴 붓기 빼는 법으로는 칼륨이 많은 음식을 섭취하는게 좋습니다. 호박에도 칼륨이 많이 들어있습니다. 뿐만 아니라 호박에는 비타민과 당근에 많이 들어있는 베타카로틴이 풍부합니다. 이 성분들도 칼륨과 마찬가지로 노폐물을 빼주고 혈액순환을 촉진시켜 얼굴 부종을 감소시켜줍니다. 물론 호박차로만 붓기 빼는 건 단연코 어렵지만 위에 방법들을 병행한다면 얼굴 붓기는 금방 빠질 것입니다.