안녕하세요!
오늘은 목에 관련된 글을 주제로 포스팅을 해보려고 합니다. 그중 하나가 바로 목에서 피가래가 나는 원인과 대처법 그리고 어떻게 관리해야 되는지까지 자세하고 간략하게 다뤄 볼 예정입니다.
많은 분들이 이런 증상을 겪고 단순한 불편함이나 금방 나아지겠지 하고 대수롭지 않게 넘기시는 분들도 계시기 때문에 다른 건강과 연관이 있는지 심각한 건강 문제의 신호가 아닌지 주의가 필요할 수 있습니다. 그럼 대표적으로 목에서 피가래가 나는 대표적인 원인이 어떤 게 있는지부터 알아보도록 하겠습니다.
목에서 피가래가 나오는 원인
1. 호흡기 질환 의심
대표적으로 호흡기쪽에 문제가 있을 경우 목에서 피가래가 나오는 경우가 많습니다. 비염이나 축농증이 있으신 분들은 코에 염증이 생기거나 환절기나 겨울철에 코나 목이 건조해지면서 염증이 생기고 이게 가래와 함께 섞여 나올 수 있습니다.
보통 이런 경우는 일시적인 기관지나 후두염증상으로 이비인후과에 방문해 치료를 받게 되면 금방 나아질 수 있으니 만성으로 이어지지 않게 목관리를 평소에 잘하시는 게 중요합니다.
2. 외부적인 요인
담배나 주변 환경으로 인해 코나 목에 염증을 일으킬 수 있습니다. 특히 담배와 같은 흡연은 목에 치명적이고 가래를 유발하기 때문에 염증을 악화시켜 목에서 피가래가 발생할 수 있게 됩니다. 또한 건조한 실내 환경이나 일교차가 크게 발생하는 날씨에는 기관지를 자극할 수 있고 목에서 가래를 발생시킬 수 있기 때문에 꼭 생활 습관과 환경을 잘 만드셔야 합니다.
3. 심각한 질환 신호
만성 기관지염이나 폐렴 및 결핵 등 생각보다 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 물론 목에서 피가래가 나온다고 이와 같은 경우가 맞다고 할 수 없지만 증상이 악화되거나 지속된다면 검사를 반드시 받아보시는 것이 중요합니다. 우리가 일반적으로 느끼기에 피가래의 양이 많거나 심각하다고 느낀다면 꼭 병원에 내방하셔서 검진을 받아보시고 치료를 받는 것이 중요합니다.
목에서 피가래를 예방하는 법
1. 충분한 수분 섭취
아시겠지만 우리 몸에 수분은 매우 중요한 역할을 합니다. 체액 균형을 유지하고 독소 배출 뿐만 아니라 여러 가지 신진대사를 촉진시키고 많은 건강에 이로운 점을 주고 있습니다. 뿐만 아니라 수분은 목관리에도 매우 중요해서 겨울철이나 목이 많이 건조하고 피로할 때마다 미지근한 물이나 따뜻한 물로 목을 관리해 주는 것이 중요합니다.
2. 적정 습도 유지
목 관리에 있어서 수분 섭취 다음으로 중요한 것은 바로 실내 적정 습도 유지입니다. 목에서 피가래가 발생하거나 건조해지면 염증이 발생하고 점막이 약해지면서 바이러스가 침투할 가능성이 높아집니다. 적절한 습도 유지는 호흡기의 점막을 유지할 수 있고 목 염증을 완화하면서 기관지를 조금 더 촉촉하게 만들 수 있습니다.
적정 습도를 유지하는 것은 호흡기 뿐만 아니라 기침이나 바이러스 등의 예방에도 도움이 되니 특히 겨울철에는 습도 관리를 꼭 하시는 걸 권장드립니다.
3. 마스크 착용하기
목에서 피가래가 심한 날이나 목이 많이 건조하다고 느끼는 날에는 마스크를 착용하시는 것도 또 하나의 방법입니다. 마스크를 착용하게 되면 습기가 외부로 빠져나가지 않고 내부에 어느 정도 머물러 있을 수 있기 때문에 일정의 가습 효과가 발생할 수 있게 됩니다. 그리고 외부로부터의 먼지나 세균을 막아주어 호흡기의 염증을 막아주기 때문입니다.
이렇게 목에서 피가래가 나오는 원인과 대처법에 대해서 알아보았습니다.
보시다시피 원인은 정말 다양할 수 있기 때문에 주의가 필요하고 본인도 심각하다고 느껴지신다면 빠르게 병원을 내원하시어 전문의와 상담 및 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강보다 중요한 것은 없죠. 겨울철 목관리 잘하시고 건강한 삶을 영위하시고 건강한 하루가 되시길 응원하겠습니다. 감사합니다.
Copyright ⓒ 지식마블 무단 전재 및 재배포 금지
본 콘텐츠는 뉴스픽 파트너스에서 공유된 콘텐츠입니다.